Das Leben ist zu schön, der Sommer zu kurz für langes & langweiliges Training!
… finden wir – erst recht im Frühling und Sommer, wenn die Stadt heißer, die Tage länger und die Outfits knapper werden! Der Sommer lockt mit Festivals, ausgedehnten Strandtagen, Hot Pants und Crop Tops: It’s time to get in Shape, Hero! Damit du dich diesen Sommer von StrandPauli bis Strandurlaub in Bestform zeigen kannst, ist es jetzt höchste Zeit, an deinem Summer Body zu arbeiten! Hier kommen 7 Gründe, warum HIIT das optimale Workout für die Summer Season ist!
1. SUMMER BODY CHALLENGE.
Du willst in 8 Wochen abnehmen, Muskeln aufbauen, straffer und fitter sein? Der Mai ist der perfekte Zeitpunkt, um mit deinem Trainingsplan zu starten! Setz dir jetzt dein Ziel, um dich in kürzester Zeit körperlich und mental in den Super Hero Mode zu katapultieren! Kombiniere dein Trainingsziel mit einer ausgewogenen Ernährung und du wirst staunen, wie schnell du dich transformieren wirst! Wenn du Neukunde bist, mach die Beach Body Challenge: Trainiere innerhalb von 30 Tagen mindestens 14 Male! “If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you”, Hero. 😉
2. QUICK & DIRTY!
Es wird Sommer! Knapp 17 Stunden Tageslänge erwarten uns um Mittsommer! Jede Minute, die du nicht beim Training verbringst, gehört dir, um Sonnenstrahlen zu tanken! HIIT the Hub & save your time, Hero: Mit gerade mal 35 oder 50 Minuten HIIT bist du fein raus und hast deinen Soll für deinen Beachbody erfüllt! Mit einer Session um 7 oder 8 Uhr morgens oder der HIIT-Xpress Class in der Mittagspause lässt sich der Sundowner oder die Icecream in der Abendsonne doppelt so gut geniessen : ). Go for it!
3. SO SHORT YET STILL EFFECTIVE!
Gerade in den Frühlings- und Sommermonaten wollen wir nicht lange warten, bis sich erste Trainingseffekte zeigen und wir ohne lange zu überlegen, selbstbewusst nackte Haut zeigen können! Kein Workout ist so effektiv wie HIIT! Selbst kurze HIIT-Workouts trumpfen über lange, zeitaufwändige Trainingseinheiten. Dein Körper verbrennt mit minimalem Zeitaufwand das Maximum an Kalorien! Schon bei einer 50-minütige HIIT-Session sind bis zu 1000 Kalorien drin – inklusive Nachbrenneffekt! Der Wechsel zwischen Kraft- und Ausdauertraining macht dich definierter, lässt deine Muskeln wachsen und deine Fettreserven schmelzen. Spare Zeit und mach es wie die Profis!
4. ALL EYES ON YOU!
Wenn wir nur eine Superkraft unserer Resident Heroes benennen müssten, dann ist es ihre Fähigkeit, das Beste aus dir herauszuholen! Sie werden dich mit abwechslungsreichen Sets und pushenden Playlistst in Atem halten, dich während des Workouts maximal motivieren, dich triggern, dich nicht aus den Augen lassen! All das nur, damit du deine Grenzen überschreitest, deine Komfortzone verlässt, deinem Sommer Body immer näher kommst und über deine Transformation staunen kannst! Lass dich ein, Hero: Gib die Verantwortung für deine Summer Challenge in erfahrene Hände und lass dich vom Spirit der HIIT-Community anstecken: Hier gehen alle – egal mit welchem Ziel – mit dir zusammen, im selben Augenblick durch dieselbe Hölle!
5. HOT TOWN – COOL GYM.
Dir ist zu heiß? Kein Blatt bewegt sich? Die Luft steht, während du da draußen um die Alster hechelst? Gerade in den wärmeren Monaten kann es extrem schwer fallen, sich aufzuraffen, um zu trainieren. Komm ins Hub, Hero! Buch dir deinen Kurs und du wirst da sein. Hier weht unsere Lüftung frischen Wind rein und die Ventilatoren sorgen auf Knopfdruck dafür, dass dir der nötige Luftstrom sofort um deinen verschwitzen Körper weht.
6. COME AS YOU ARE. LEAVE POLISHED (AS A STAR)!
Ein frisches Badehandtuch, ein eiskaltes Wasser? Hier ist alles für dich am Start, Hero! Unsere Duschen – voll ausgestattet mit duftenden Gels und Shampoos – sind nur Sekunden vom Redroom entfernt. Ein frisch zubereiteter, gekühlter Protein Shake deiner Wahl erwartet dich an der Movers & Shakers Bar. Ganz gleich, wie verschwitzt du aus deinem Workout kommst: Du verlässt das Hub schon kurz nach deiner HIIT-Session frisch, duftend und voller neuer Energie!
7. LEICHTE KOST. TO GO.
Leerer Kühlschrank, volles Eisfach – Frühling und Sommer kommen mit einer Vielfalt an frischem Gemüse und Obst: Mangold, Spargel, Rhabarber und Erdbeeren sind nur einige der saisonalen Obst- und Gemüsesorten. Der perfekte Zeitpunkt, um deine Ernährung und deine Trainingsroutine aufeinander abzustimmen! Unsere Protein Shakes stecken voller frischer regionaler und exotischer Früchte – gemacht, um dein Training zu komplettieren, deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und regenerieren zu lassen. Gerade im Frühling und Sommer eignen sich unsere Shakes als erfrischender, vollwertiger Mahlzeitenersatz. Wähle zur Gewichtsreduktion aus den “Clean & Lean”-Shakes oder aus der “Hustle that Muscle”-Reihe, um Muskeln aufzubauen. In jedem Fall: Take that Shake!
