MOBILITY WORKSHOP

In diesem Workshop zeigt dir unser Resident Hero Chris, wie du mit speziellen Übungen, Verspannungen gezielt reduzieren und Verletzungen vorbeugen kannst. Verschiedene Hilfsmittel, wie die Blackroll (Schaumstoffrolle) können so effektiv zur deiner Regeneration nach dem Training beitragen.

ERNÄHRUNGS-WORKSHOP

Dieser Workshop liefert euch tiefe Einblicke in eine gesunde Ernährung und die optimale Versorgung vor und nach dem Workout. Wie auch im Training bei Urban Heroes (einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining) ist es vor allem die richtige Balance und Abwechslung, die dem Körper neue Impulse gibt, und für optimale Resultate sorgt. 70 % Ernährung, 30 % Training – aber vor allem 100 % Motivation.

 Mobility Workshop

1 Monat gültig

 

Ernährungs-Workshop

1 Monat gültig