Motion & Mobility Workshop

Motion & Mobility Workshop

Du willst leistungsfähiger werden, beweglicher sein und weniger Beschwerden haben? Motion & Agility ist genau das richtige für dich, wenn du öfter mal mit Rücken-, Knie- oder Hüftproblemen zu tun hast. Denn gerade nach einem harten Workout, wenn deine...
HIIT – Was ist das eigentlich?

HIIT – Was ist das eigentlich?

Fakt ist: Kürzere und intensive Trainingseinheiten verbrennen mehr Fett als lange ausdauernde Cardio-Trainingseinheiten. Das Prinzip von HIIT besteht aus Intervallen, die so intensiv sind, dass Du Deinen Körper an seine Leistungsgrenze bringst. Zur Regeneration werden...