Motion & Agility Workshop mit Chris

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Du willst leistungsfähiger werden, beweglicher sein und weniger Beschwerden haben? Motion & Agility ist genau das richtige für dich, wenn du öfter mal mit Rücken-, Knie- oder Hüftproblemen zu tun hast. Denn gerade nach einem harten Workout, wenn deine...
ZERO TO HERO CHALLENGE 2017

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Kaum zu glauben, dass wir schon 2017 haben! Zeit 2016 hinter sich zu lassen und sich darauf zu fokussieren, was ihr im neuen Jahr erreichen wollt. Ob mehr Bewegung oder ein gesündere Lifestyle, stellt sicher eure Neujahrsziele machen euch glücklich, gesund und...
HIIT – Was ist das eigentlich?

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Fakt ist: Kürzere und intensive Trainingseinheiten verbrennen mehr Fett als lange ausdauernde Cardio-Trainingseinheiten. Das Prinzip von HIIT besteht aus Intervallen, die so intensiv sind, dass Du Deinen Körper an seine Leistungsgrenze bringst. Zur Regeneration werden...