von Teiko Nielson | Jan 10, 2017 | Blog
Du willst leistungsfähiger werden, beweglicher sein und weniger Beschwerden haben? Motion & Agility ist genau das richtige für dich, wenn du öfter mal mit Rücken-, Knie- oder Hüftproblemen zu tun hast. Denn gerade nach einem harten Workout, wenn deine...
von Jo Braun | Jan 2, 2017 | Blog
Fakt ist: Kürzere und intensive Trainingseinheiten verbrennen mehr Fett als lange ausdauernde Cardio-Trainingseinheiten. Das Prinzip von HIIT besteht aus Intervallen, die so intensiv sind, dass Du Deinen Körper an seine Leistungsgrenze bringst. Zur Regeneration werden...
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