von Despina Borelidis | Jan 26, 2019 | Blog, Train Smart
WHY IT’S SO GOOD! WHY IT´S ON MONDAYS Unser Workout Schedule ist präzise durchdacht und aufgebaut. Theoretisch könntest du täglich im Red Room trainieren: Der Fokus liegt jeden Tag auf einer anderen Muskelgruppe. So trainierst du ausbalanciert und gewinnst dennoch...
von Tabea Ernst | Jan 20, 2019 | Blog, Train Smart
Nie wieder rutschende Hosen und störende Nähte! Wir haben unsere Residents nach der perfekten Sportsgear gefragt und verraten hier, welche Kleidung perfekt beim und nach dem HIIT ist Wer kennt es nicht: Gerade sprintet man auf dem Laufband so richtig los, da rutscht...
von Despina Borelidis | Jan 13, 2019 | Blog, Uncategorised
7 HACKS FOR HARDCORE WEEK! Die Hardcore Week kommt, Hero! Trainiere eine Woche lang Tag für Tag wie ein Profi-Athlet: Richte deinen Fokus 7 Tage lang auf deine mentale und physische Power! Hier kommen 7 Hacks für 7 Tage Hardcore: So erreichst du neue Leistungs-Peaks!...
von Despina Borelidis | Jan 5, 2019 | Blog, Eat Smart
Eat Smart: 3 Nutrition Tipps für 2019 Wir kennen alle den Spruch: “Du bist, was du isst”. In letzter Zeit waren wir vornehmlich Schmalzgebäck, Glühwein und Berliner. Das hat unseren Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel erhöht und unsere entgiftenden Organe —...
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