MONDAY IS ARMS & CORE DAY

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WHY IT’S SO GOOD! WHY IT´S ON MONDAYS Unser Workout Schedule ist präzise durchdacht und aufgebaut. Theoretisch könntest du täglich im Red Room trainieren: Der Fokus liegt jeden Tag auf einer anderen Muskelgruppe. So trainierst du ausbalanciert und gewinnst dennoch...
7 Hacks: How to survive Hardcore Week

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7 HACKS FOR HARDCORE WEEK! Die Hardcore Week kommt, Hero! Trainiere eine Woche lang Tag für Tag wie ein Profi-Athlet: Richte deinen Fokus 7 Tage lang auf deine mentale und physische Power! Hier kommen 7 Hacks für 7 Tage Hardcore: So erreichst du neue Leistungs-Peaks!...
New Year – New Shit!

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Eat Smart: 3 Nutrition Tipps für 2019 Wir kennen alle den Spruch: “Du bist, was du isst”. In letzter Zeit waren wir vornehmlich Schmalzgebäck, Glühwein und Berliner. Das hat unseren Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel erhöht und unsere entgiftenden Organe —...