von Despina Borelidis | Feb 23, 2019 | Blog, Train Smart
HIER KOMMEN DIE BUTT BENEFITS! Unser Workout Schedule hat es auf deinen Hintern abgesehen, Hero! Denn zum einen ist bald wieder Sommer! Zum anderen berichtet der DKV-Report 2018, dass wir in Deutschland zu viel sitzen: durchschnittlich 7,5 Stunden am Tag! Das...
von Despina Borelidis | Feb 16, 2019 | Blog, Meet our Original Heroes
MEET ORIGINAL HERO ALEX ZEIDLER! Er hat den Red Room “einfach mal ausprobiert” und ist jetzt – elf Monate nach seiner ersten HIIT Session – 12 kg leichter, schmerzfrei und mit der HYROX Challenge im Competition-Modus! Wie hat es Alex auf diese Ergebnisse...
von Despina Borelidis | Feb 9, 2019 | Blog, Train Smart
WIE GUT IST HIIT FÜRS HERZ? Das magst du dich fragen, wenn dein Herz nach einem Sprint auf Anschlag pumpt und du nur wenige Minuten zuvor 20 Burpees gerissen hast: “Wie gesund ist HIIT eigentlich für mein Herz?”. Hier kommen die Antworten. HIIT REDUZIERT...
von Tabea Ernst | Feb 2, 2019 | Blog, Eat Smart, Train Smart
Oh ja, bei Urban Heroes sind wir “totally bananas”! Denn es ist Wahnsinn, was alles in ihr steckt und wie sie auf unseren Körper wirken kann. Ganz besonders nach einer intensiven HIIT-Einheit ist eine Banane die perfekte Wahl. Sie kann wahre Wunder für dein...
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