von Despina Borelidis | Mrz 15, 2019 | Blog, Train Smart, Uncategorised
HARDCORE WEEK! WHAT DOES IT TAKE? Das haben wir Kick-Ass-Coach Patricia Franke gefragt. Sie muss es wissen: Ihre erste Berührung mit Urban Heroes war direkt die Hardcore Week! ‘“Ganz oder gar nicht”, sagt sie. “Ich hatte mir für das neue Jahr mehr Sport...
von Despina Borelidis | Mrz 9, 2019 | Blog, Eat Smart
Pump it up! Natürliches Doping für mehr Power & schnellere Regeneration Input gleich Output, Hero: Erst die richtigen Inhaltsstoffe lassen dich performen! Dabei spielen – neben einer ausgewogenen Ernährung und genügend Schlaf – Superfoods eine wichtige...
von Despina Borelidis | Mrz 3, 2019 | Blog, Train Smart
SO WIRKT HIIT AUF KÖRPER & SEELE Wir sind hormongesteuert. Wissenschaftler gehen von über 1000 verschiedenen Hormonen in unserem Körper aus. Sie fungieren als Botenstoff zwischen Zellen und Organen und regulieren die biochemischen Prozesse in unserem...
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