von Despina Borelidis | Mai 25, 2019 | Blog, Train Smart
BEAT THAT DAD BOD: MEET MARCUS RENZLER! Keine Frage: Um als Eltern in Shape zu sein, braucht es Energie, Hingabe und Disziplin. Genau das und mehr brauchen auch Familie und Job! Wie können Eltern das meistern? Wir haben einen gefragt, der sich auskennt: Marcus...
von Despina Borelidis | Mai 19, 2019 | Blog, Train Smart
DIE SMART FACTS ZU CHEST, BACK & CORE Gleich mehrmals wöchentlich widmet sich unser Workout Schedule deiner Körpermitte: Die Woche beginnt mit Arms & Core, legt den Fokus mittwochs auf Chest, Back & Core und donnerstags gezielt auf Core. Das ist...
von Despina Borelidis | Mai 12, 2019 | Blog, Train Smart
GOOD WORKOUT — GOOD LIFE! Sie ist zweifache Mutter – ihre beiden Söhne sind 3 und 6 Jahre alt – und sie ist CEO. Ihre eigene Firma gründete sie vor 7 Jahren. Vor wenigen Wochen lief sie ihren bisher schnellsten Halbmarathon! Wie hat sie ein Jahr Training mit...
von Mie Heesch | Mai 3, 2019 | Blog, Eat Smart
So wirkt grünes Gemüse auf deine Performance Carbs liefern dir Power für deine Runs & Lifts und Proteine bringen deine Abs zum Vorschein! Was kann Gemüse – genauer: grünes Gemüse? Was in Greens steckt, welchen Effekt sie auf deine Performance und deine...
