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Schlaf gut, Hero! So optimierst du deinen Schlaf

Schlaf gut, Hero! So optimierst du deinen Schlaf

von Lynn Kühner | Mrz 22, 2021 | Blog, Life Hacks, Specials, Train Smart

Schlaf gut, Hero! So optimierst du deinen Schlaf!   HIIT und Recovery gehören fest zusammen: Willst du auf Dauer leistungsfähig bleiben, musst du deine Kraft Akkus regelmäßig wieder aufladen – dazu zählt auch erholsamer Schlaf. Du stehst mit dem Schlaf auf...
STRETCH & DESTRESS MIT RESIDENT HERO CHRIS

STRETCH & DESTRESS MIT RESIDENT HERO CHRIS

von Lynn Kühner | Mrz 16, 2021 | Blog, Life Hacks, Specials, Train Smart

STRETCH & DESTRESS MIT RESIDENT HERO CHRIS!   Na, wo sind deine Pain Points, Hero? Nacken, Lendenwirbelsäule, Schultern, Brust, Hüftbeuger oder die Beine? All diese Zonen machen uns aktuell häufiger Probleme – kein Wunder, denn seit dem Lockdown hat...

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