by Elisa Brunke | Mar 30, 2018 | Blog
Es gibt zwei Dinge, die einem bei Resident Hero Flo sofort auffallen: 1. seine wilde Lockenmähne und 2. seine unfassbar positive Ausstrahlung! Wenn dein Wecker morgens um 6 Uhr klingelt und deine Motivation auf dem Tiefpunkt ist: Stell dir einfach vor, wie es wäre,...
by Elisa Brunke | Feb 11, 2018 | Blog
Einmal und nie wieder – das dachte Sabia Boulahrouz unmittelbar nach ihrer ersten HIIT Session bei Resident Hero Oleg. Warum sie nach einer Woche Muskelkater dann doch wieder auf dem Laufband stand und mittlerweile sogar regelmäßig mit ihm trainiert? Weil sie in Urban...
by Elisa Brunke | Dec 5, 2017 | Blog
„Durchziehen! Jedes Mal etwas mehr ans Limit gehen.“ Das ist das Motto von unserem Original Hero Anna-Lena. Steht die 30-Jährige beim letzten Sprint neben dir auf dem Laufband, kann es auch mal etwas lauter werden. Denn „ich liebe es, mich selber und die Heroes neben...
by Elisa Brunke | Nov 14, 2017 | Blog
20 kg abnehmen? So geht’s! „Die erste HIIT-Session bei Urban Heroes entfachte in mir ein ganz neues, ungewohntes Feuer. Seitdem komme ich drei- bis viermal pro Woche zum Training – und das hätte ich früher nie für möglich gehalten.” Kein Wunder: In einer Zeit, als Eis...
by Elisa Brunke | Oct 31, 2017 | Blog, Uncategorised
10 Gründe, nach jedem Training einen Protein Shake zu trinken Wenn du aus dem Red Room kommst, hat dein Körper alles gegeben. Genau jetzt ist er im Stoffwechsel-Peak und besonders aufnahmefähig. Ab jetzt bis 60 Minuten nach deinem Training gilt: Flöße ihm Energie und...
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