von Jo Braun | Dez 31, 2017 | Blog
Das Bedürfnis, noch besser zu werden, ist bei mir zu jedem Neujahr besonders stark – ungeachtet der Dekaden von meist gescheiterten Resolutionen über Abnehmen, bessere Ernährung, bessere Organisation oder mehr Zeit für kreative Aktivitäten. Auf welcher Reise du dich...
von Jo Braun | Jan 2, 2017 | Blog
Fakt ist: Kürzere und intensive Trainingseinheiten verbrennen mehr Fett als lange ausdauernde Cardio-Trainingseinheiten. Das Prinzip von HIIT besteht aus Intervallen, die so intensiv sind, dass Du Deinen Körper an seine Leistungsgrenze bringst. Zur Regeneration werden...
von Jo Braun | Dez 27, 2016 | Blog
Gerade in der heutigen Zeit, die sich gefühlt immer schneller dreht, ist es um so wichtiger, achtsam zu sein. Für sich, die eigenen Bedürfnisse, den Körper und auch für andere Menschen. Denn gemeinsam Gutes zu erleben, bringt doch die größte Freude. Setz ein Zeichen...
von Jo Braun | Dez 21, 2016 | Specials
An alle angehenden Helden da draußen: Macht Euch bereit für das intensivste Fitness-Konzept, das Ihr in Deutschland kriegen könnt. Ihr wollt mehr Power? Ihr wollt in-shape kommen oder bleiben? Ihr wollt Spaß haben? Ihr wollt Euch heldenhaft fühlen? Die wichtigsten...
