Lauf-Tipps von Resident Hero & Leichtathletin Pia
Resident Hero Pia ist Leichtathletin seit sie 7 war, Wettkampf-Profi und nicht zu stoppen, wenn es um sportliche Challenges geht. Weißt du, was das Beste ist? Sie teilt ihre Lauf-Tipps aus jahrelange Lauf- und Wettkampferfahrung in unserer neuen…
HIIT für Läufer: mehr Leistung in kürzerer Zeit
Es gibt viele Gründe, das Laufen zu lieben. Es bringt die Herzfrequenz in die Höhe, stärkt die Knochen und ist eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren oder sich einfach wohler zu fühlen. Außerdem kann es überall ohne viel…
(ANTI-) STRESS DEEPTALK MIT DR. CORNELIUS WEISS
Oh, ich bin sooo gestresst! Den Satz kennen wir alle und sprechen ihn wahrscheinlich jede Woche mehrfach aus. Mal haben wir es uns selbst zu verdanken, dass alles gerade etwas drunter und drüber geht – manchmal liegt es…
Hormone, Zyklus und Training – Doktor Ela in den Urban Vibes
Wie krass ist unser Körper eigentlich? In jeder Sekunde laufen unzählige Prozesse ab, die wir aktiv gar nicht wahrnehmen, dennoch sind sie überlebenswichtig und beeinflussen unser Dasein: interne Prozesse, unsere Gesundheit, die Stimmung, Gedanken, Wahrnehmung – einfach alles.…
Balance mit HIIT & Pilates – Resident Hero Vivi
Kennst du unsere bezaubernde Resident Hero Vivi? Schon mit 16 hat sie ihre Karriere im Gym begonnen, mittlerweile ist sie ein erfahrene Resident Hero! Du willst wissen, was in ihr vorgeht, bevor sie in die eiskalte Cryokammer steigt…
How to win HYROX – Anni & Angie über Fitness Challenges
Wir sind wahnsinnig stolz, so sportliche und starke Heroes in unserer Community und in unserem Team zu haben. Zwei davon sind Anni und Angie: Anni, unsere 040-Studioleiterin, und Angie, Sportfreak und Urban Heroes Kundin seit 2019. Die beiden…
5 Gründe, warum Du sportliche Challenges brauchst!
An Urban Hero loves the Challenge! Sportliche Challenges sind DER Leistungsbooster, trotzdem sind sie für viele eine Hürde. Denn in unserer Gesellschaft fällt es vielen Menschen schwer, einen gesunden Lebensstil zu pflegen: Wir sind gestresst, überarbeitet und haben…
Meet Original Hero Oliver Schaffer
Für die erste Urban Vibes Episode des Jahres haben wir einen Gast eingeladen, der aus der Red Zone nicht mehr wegzudenken ist. Hauptberuflich baut er als Künstler beeindruckende Spielzeuglandschaften aus Playmobil, seine freien Tage verbringt er – teilweise…
Proteine für Sportler – 5 Tipps von Resident Hero Holly
Wer viel Sport treibt und sich Fitness Ziele gesetzt hat kommt um dieses Thema nicht drum herum: Proteine für Sportler! Wie viele sollten wir essen? Kann man zu viele Proteine zu sich nehmen? Gibt es „gute“ und „schlechte“…