She is dope! – Meet our Resident Hero Dany
Keine Angst Vor Veränderung! So manche/r fühlt sich bei ihrem Anblick an die junge Madonna erinnert. Die Wandlungsfähigkeit dieser Powerfrau ist ohnegleichen – classy und zugleich schillernd wie ein Paradiesvogel. Ihre Classes hält Resident Hero Dany ganz nach…
Transfomations-Story von Natalie: „No Pain – No Gain!“
Von der Couch-Potato zum HIIT Addict. Original Hero Natalie Strauss verrät, wie sie erst 17 kg verlor und mit Urban Heroes ihre Liebe zum Sport wiederentdeckte Ein Jahr HIIT-Training bei Urban Heroes, Natalie – wie fühlst du dich…
Rezept: Crispy Proteinballs
Training auf leeren Magen kann schnell auf den Kreislauf schlagen. Schlagt ihr euch hingegen den Bauch kurz vor dem Sport mit einer großen Portion Nudeln voll, kann das verheerende Folgen haben. Nach nur wenigen Metern auf dem Laufband…
Die Nacht der Helden im Scandic Hamburg Emporio
Über 600 Gäste, eine stilvoll beleuchtete Bar, eine Tanzfläche mit Beats direkt vom Plattenteller, Gin-Slim-Drinks und gesunde Snacks. Die Nacht der Helden im Scandic Hamburg Emporio Hotel hatte alle Zutaten zu bieten, die einen Abend zur perfekten Afterwork-Party…
Motion & Mobility Workshop
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HIIT – Was ist das eigentlich?
Fakt ist: Kürzere und intensive Trainingseinheiten verbrennen mehr Fett als lange ausdauernde Cardio-Trainingseinheiten. Das Prinzip von HIIT besteht aus Intervallen, die so intensiv sind, dass Du Deinen Körper an seine Leistungsgrenze bringst. Zur Regeneration werden langsame, aktive Erholungssequenzen…
Let’s Sweat for a Cause Heroes!
Gerade in der heutigen Zeit, die sich gefühlt immer schneller dreht, ist es um so wichtiger, achtsam zu sein. Für sich, die eigenen Bedürfnisse, den Körper und auch für andere Menschen. Denn gemeinsam Gutes zu erleben, bringt doch…
