HIIT & RUN! Das muss ein HIIT-Schuh können!
Wir sind auf der Suche nach dem perfekten Schuh für HIIT & Run und haben dazu unsere Resident Heroes und den Run-Experten David Voigt gefragt. Was muss ein HIIT-Schuh können und welcher Schuh macht das Rennen? Hier kommen…
DU WILLST DEINE LEISTUNG STEIGERN?
RECOVER! 5 TIPPS FÜR BESSERE UND SCHNELLERE REGENERATION Du hast gerade einen Wettkampf hinter dir. Neben Accomplishment, Stolz und Glücksgefühlen wirst du vor allem eines spüren: den Muskelkater deines Lebens! Recover, Hero. Mit diesen 5 Tipps beschleunigst…
EAT PASTA – RUN FASTER!
Wie beeinflussen Kohlenhydrate dein Trainingsziel? Zwischen Low Carb-Diäten und Carbo Loading: Was hat es mit Kohlenhydraten auf sich? Sind sie gut oder schlecht? Machen sie dick oder machen sie uns schneller? Sicher ist, Kohlenhydrate sind essentiell und nicht…
FIND THE PERFECT HIIT-BRA!
PERFECT FIT FOR HIIT: 5 TIPPS FÜR DEN RICHTIGEN SPORT-BH Listen up, Hero Ladies! Der Sport-BH ist für Läuferinnen ein absolutes Must-have. Er reduziert die Eigenbewegung der Brust, schützt das Bindegewebe und sorgt dafür, dass du dich beim…
SWEAT SEXY! LÄNGER JUNG & SCHÖN MIT HIIT
HIIT THAT SEXY GLOW! Good News, Hero: HIIT ist langfristig das hautfreundlichste Workout! Eine neuere Studie der Mayo Clinic beweist: HIIT sorgt nachweislich für straffe, rosige, reine und jüngere Haut! Das Workout verlangsamt den Alterungsprozess der Körperzellen, es…
HIIT MYTHS REVEALED
5 MYTHEN ÜBER HIIT Es gibt viele Mythen rund um HIIT und unser spezielles Urban Heroes-Trainingskonzept. Zeit, herauszufinden was wirklich dran ist an diesen Gerüchten! Wir wollten es von euch wissen: Was habt ihr über Hochintensives Intervalltraining und…
Körperfett: -11,4%! Körperumfang: -17cm!
LEARN TO TRANSFORM YOURSELF! — INSIGHTS VON TRANSFORMER STEFFI Aktuell ist Halbzeit der Transformer Challenge 2. Der perfekte Zeitpunkt für ein Interview mit der Gewinnerin der Transformer Challenge #1: Stephanie Frantzius hat innerhalb von 8 Wochen mithilfe von Ernährungsplänen,…
LEARN TO RUN SMARTER AND FASTER
Running Hero, get ready! Du willst deine Performance auf dem Laufband verbessern? Mit diesen 5 Head-to-Toe Hacks von Resident Coach Flo schaffst du den Sprung vom Beginner zum Superhero. Let’s start from the top: Die Arme Die…
GAME MODE ON, HERO! TRICKS BY RESIDENT HERO FLO
HYROX PREP: VOM CHALLENGER ZUM GAME CHANGER Als professioneller Rugby-Spieler versteht Resident Hero Flo einiges von Competition, Teamsport und Technik. Wie bereitet er sich auf seine Wettkämpfe vor? Wie sieht ein Sportler-Mindset aus? Was erwartet dich in seinen…
MENTAL POWER VS MINDFUCK!
7 MINDHACKS VON TRANSFORMER CHALLENGER ANNIKA Deine sportliche Leistung besteht aus drei Komponenten: deinem Körper, deiner Energie und deinem Mindset. Das Gute daran ist: Du kannst alle drei Komponenten gestalten und jede einzelne Komponente beeinflusst die andere. Wenn…
