Stretch & Destress with Resident Hero Chris im März!

Weg vom Schreibtisch-Quasimodo hin zum beschwerdefreien und körperbewussten Sitz-Hero!

Strike a pose! Im Homeoffice bewegst du dich viel zu wenig und sitzt den ganzen Tag auf einem mehr oder weniger unbequemen Stuhl? Der Nacken zwickt, der Rücken schmerzt, deine Gelenke schlafen ein und du merkst vor allem immer mehr, dass sich deine Haltung verschlechtert?

No worries, we’ve got your back, Hero!

Nutze jetzt unser Destress Special mit Resident Hero Chris. 

Profitiere von effektiven Übungen von unserem Mobility- & Stretching Experten Chris! 

Er weiß wovon er spricht: Durch Bandscheibenvorfälle und mehreren Verletzungen hat sich der leidenschaftliche Sportler und Motorradfahrer das Wissen jahrelang angeeignet und gelernt, mit welchen Techniken Verspannungen gelöst werden können.

Wann und wie oft soll ich mich denn stretchen?

Egal zu welcher Tageszeit: Mobility geht immer!

Je nach Beschwerde, gerne auch öfter am Tag. Morgens nach dem Aufstehen und in der Mittagspause sollten 10 Minuten drin sein, Hero!

Nutze deine Mittagspause im Homeoffice und auch im Büro sinnvoll und investiere kurze Zeit für dich und deine Gesundheit.

Lerne in nur 10 Minuten, wie du Verspannungen löst und beschwerdefrei durch den Alltag kommst. 

Wähle je nachdem, was du brauchst und wo es bei dir drückt, das passende Video für dich aus. 

Besser noch: Du nimmst dir alle 7 Videos vor und wiederholst danach die, die dir besonders gut getan haben.

Ok, und was hab’ ich davon?

  • Löse Verspannungen!
  • Baue Stress ab!
  • Verbessere deine Haltung!
  • Steigere deine Mobility!
  • Optimiere deine Balance!
  • Lindere Schmerzen und beuge Verletzungen vor!

Baue die Stretches präventiv mit in deinen Alltag ein, insbesondere, wenn du Schmerzen hast! Ergänze die Stretches, als zusätzlichen Ausgleich zu deinem Workout! Lerne deinen Körper und dessen Bedürfnisse noch besser kennen!

Was du brauchst:

Eine Matte, einen Stuhl, ggf. Tubes & eine Faszienrolle.

Stretch it, Baby! Bist du bereit, wie ein Pro zu stretchen und willst von dem Know-How eines Experten schöpfen?

P.S. Am besten baust du Stress ab, in dem du dich auspowerst? Kein Problem! Für alle, die HIIT als Balance nutzen, haben wir zusätzlich das Programm “Stressless with HIIT” für dich.