URBAN HEROES - VIRTUAL STUDIO

Wenn du nicht zu uns ins Urban Heroes Hub kommen kannst,
dann kommen unsere Residents einfach zu dir nach Hause!

 

HIIT @ HOME: Our virtual HIIT SESSIONS classes are designed to make you sweat, get your heart rate pumping and burn those calories.

Our Resident Heroes come directly into your living-room to motivate you to the max with diverse and challenging interval exercises most of which require zero equipment.

Every class (and instructor) is different. Expect burpees, squat pulses, mountain climbers and high plank shoulder taps, with minimal rest time to keep the heart rate high and maximise your training at home.

Burn factor: you’ll sweat a lot, so open a window. ; )

 

RECHARGE @ HOME: Our virtual RECHARGE SESSIONS aim to relax, relieve and slow down the body and mind – and give you new energy for the next HIIT session. Devote yourself to your flexibility, mobility and balance. Relax overworked muscles, stretch tendons, caress the soul and calm the mind. Enjoy the full deceleration program!

THE GREAT Q&A 

HOW TO BOOK

Du buchst dir bequem online oder via App ein Preispaket deiner Wahl*: 

Committe dich zur 30-tägigen HIIT & RECHARGE Challenge und profitiere von unlimited Workouts! Du willst es erstmal ausprobieren? We’ve got you back: Überzeuge dich mit einer Try Out-Session oder einer Weekly- oder Monthly-Rate, welche beide monatlich via Mail kündbar sind!

HOW DOES IT WORK?

Nachdem du dich für einen Tarif entschieden hast, loggst du dich wie immer bequem via App oder online ein (streamen musst du allerdings über deinen Browser). Ca. 30 Minuten vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit dem Live-Stream Link von uns! 

Während des Livestreams ist dein Mic automatisch stummgeschaltet. 

Webcam? Up to you! Unsere Residents würden dich natürlich liebend gern schwitzen sehen 😉

DO I NEED EQUIPMENT?

Eine Fitnessmatte (wenn verfügbar), Wasser und ein Trainingshandtuch.

Zusätzliches Workout-Equipment wird von den Residents angesagt – evtl. benötigst du einen Stuhl / die Ecke deines Sofas oder Wasserflaschen als Gewichte (wenn du keine zu Hause hast). Es wird rechtzeitig angekündigt, welches Equipment benötigt wird.

WHAT THE FORK IS RECHARGE?

Die RECHARGE Sessions sind belebend und erleichternd und der perfekte Ausgleich zum anstrengenden HIIT Training. 

Regeneration is the key! Sie kombinieren Mobility mit Elementen aus Yoga, Stretching, Meditation und Regenerierung mit integraler und zentraler Atmungsarbeit, die dir den Raum geben, wahrhaftig bei dir zu sein. Mit uns verbesserst du deine deine Flexibilität, deine Balance und deine Mobilität. Vor allem aber beugt Mobility Training Muskel-Verkürzungen und Verletzungen vor.

*Urban Sports Club, Class Pass, My Fitness Card und Gympass Kunden müssen ebenfalls ein Package erwerben.