HIGH INTENSITY

INTERVAL TRAINING

DAS EFFEKTIVSTE WORKOUT DEUTSCHLANDS

Das Urban Heroes Erfolgsgeheimnis? Eine Kombination aus gezieltem Ausdauer- und Krafttraining, bei dem du abwechselnd zwischen Laufband und Floor wechselst. Das Ergebnis: Du verbrennst 1000 kcal pro Workout, bringst Fettpolster zum Schmelzen, Muskeln zum Wachsen, baust Stress ab, stärkst dein Herz-Kreislauf-System und profitierst auch nach der Klasse noch von einem langen Nachbrenneffekt. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Ist aber wissenschaftlich belegt! Erfahre hier, warum auch Sportmediziner Dr. Marc Weitl Urban Heroes liebt.