Work out like you go out!

Verbrenne mit Deutschlands effektivstem HIIT Workout bis zu 1.000 Kalorien in einer Stunde.

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HIP-HOP SESSION

 am 29. März um 19.30 Uhr

Diese Full Body Session steht ganz im Zeichen des Hip-Hop. Lass dich von fetten Beats von Jay-Z, Kanye West, Tupac & Co bis an deine Grenzen puschen.

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8x Trainieren im Monat für nur 15 € pro Stunde

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Song: A-Trak ft. Jamie Lidell – We all fall down (Out there Remix)

CREATE YOUR SELF

Bis zu 1000 kcal

Bis zu 1000 kcal

Verbrenne mit dem Urban Hero HIIT Prinzip bis zu 1000 Kalorien pro Session. Das High Intensity Intervall Training kombiniert fordernde Laufeinheiten mit effektivem Krafttraining und verspricht mehr Muskeln, mehr Ausdauer und weniger Körperfett in kürzester Zeit. Nach nur wenigen Wochen wirst du mit 2-3 Sessions pro Woche die ersten körperlichen Veränderungen bemerken inklusiveHero Feeling.

Alle Fitness-Level

Alle Fitness-Level

Bei uns ist jeder ein Hero, ob Beginner oder Superhero – wir schwitzen zusammen! Zu pulsierenden Clubbeats kämpfst du dich mit anderen Heroes durch die Lauf- und Krafteinheiten, dass macht nicht nur stark - dein Körper wird es dir obendrauf mit Glückshormonen danken. Dabei brauchst du keine Angst haben, nicht mithalten zu können. Jeder Hero hat mal angefangen und unsere Resident Trainer bringen dich auf jedem Level bis an deine Grenzen.

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Keine Mitgliedschaft

Keine Mitgliedschaft

Bei Urban Heroes gibt es weder Mitgliedschaften noch Jahresverträge. Wenn du zu einer Trainingseinheit kommen möchtest, buchst du dir deine Session einfach bequem und unkompliziert online – über unseren Kursplan, wann immer du willst!
Kurz gesagt: Du zahlst nur, wenn du auch trainierst – flexibel und ohne jegliche Verpflichtung – per Einzelstunde oder über unsere 5er, 10er- oder 25er Karten. Für die besonders fleißigen Heroes bieten wir jetzt auch Monats-Special an. Hier erfährst du mehr.
Zu den Preisen

Hero Shakes

Hero Shakes

Training und Ernährung stehen in enger Beziehung zueinander, wenn es darum geht sichtbare Resultate in kurzer Zeit zu erreichen. Nicht umsonst heißt es "Abs are made in the kitchen". Der richtige Post-Workout-Snack spielt daher eine große Rolle und sollte gezielt gewählt werden. Unsere frisch zubereiteten Protein-Smoothies liefern wertvolle Nährstoffe und unterstützen deinen Körper optimal bei der Regeneration.

Pushende Beats

Pushende Beats

Langsame Beats und eintönige Musik? Gibt's bei uns nicht! Als Hero trainierst du in echter Nachtclub-Atmosphäre – ganz nach dem Motto 'Clubbing meets Fitness'. Deswegen stellt jeder Resident Hero Trainer seine eigene Playlist zusammen, individuell auf das Workout abgestimmt. Lass dich einfach von den Beats durchs Workout puschen, Hero!

Parkmöglichkeiten

Parkmöglichkeiten

Rund um unser Studio am Valentinskamp gibt es zahlreiche Parkmöglichkeiten für Autos und Fahrräder. Ihr erreicht uns aber auch einfach und unkompliziert mit Bus und Bahn, zum Beispiel, wenn ihr mit der U2 bis zum Gänsemarkt oder mit der U1 bis zum Stephansplatz fahrt.
Zu den Parkmöglichkeiten

Ausstattung

Ausstattung

In unseren Umkleideräumen findest du neben Schließfächern für deine Tasche, Haartrockner und körperpflegende Kosmetik. Neben Duschgel und Haarshampoo, erhälst du außerdem ein Duschhandtuch gegen eine Leihgebühr von 2 €. Ein Trainingshandtuch ist in deinem Workout inklusive. 

 
Zentral gelegen

Zentral gelegen

Im Herzen Hamburgs, direkt am Gänsemarkt gelegen, ist Urban Heroes ideal an alle wichtigen, öffentlichen Verkehrsverbindungen, Shoppingmöglichkeiten und Restaurants angebunden. So kannst du vor oder nach der Arbeit unkompliziert trainieren oder in deiner Mittagspause zu einem 35-minütigen Lunch-Workout kommen.
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Urban Heroes in der Presse

Deine Resident Heroes in Hamburg

Dany

Dany

Hamburg

Dany ist das Energiebündel im Team. Als ehemalige Tänzerin und Sängerin ist Musik ein fester Bestandteil in Danys Leben. Das merkt man in jedem ihrer Workouts. Davon profitiert vor allem einer, und das bist du: Geht nicht, gibt’s nicht! Lass dich von der Musik und von Dany mitreißen! Mit ihrer hoch motivierenden Art holt sie noch das letzte Fünkchen Energie aus dir heraus.

Chris

Chris

Hamburg

Chris weiß aus eigener Erfahrung am besten, wie sich effektives und regelmäßiges Training auf den Körper auswirken. Geplagt von Rückenproblemen, die ihm das Ausüben seiner Lieblingssportarten unmöglich machten, begann er mit dem Krafttraining – und ist dem Eisen treu geblieben. Als Trainer pusht Chris euch durch jedes noch so hartes Workout.

Oleg

Oleg

Hamburg

Sein persönliches Ziel immer vor Augen habend (Vize Mr. Germany, int. Mister World Germany), zeichnet sich Oleg vor allem durch seine unglaubliche Disziplin aus. Wenn der 28-jährige Kieler nicht gerade als Model arbeitet, lernt er für sein Sportstudium. Neben seinen unschlagbaren Playlists, weiß er vor allem andere optimal zu motivieren und dabei seine Kunden gezielt über ihre eigenen Grenzen hinauszupuschen.

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