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Ob Marathon oder Volkslauf, VERBESSERE JETZT DEINE LAUFLEISTUNG mit URBAN HEROES

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RESIDENT HERO UND LAUF-COACH KOFI ÜBER DAS URBAN HEROES TRAINING:

Urban Heroes ist für Läufer/ Hobby- & Profisportler besonders effektiv und sollte Teil deines Trainingsplans sein, wenn du die folgenden Ziele verfolgst.

Möchtest du:

  • deine Sauerstoffaufnahmefähigkeit verbessern?
  • durch gezieltes Krafttraining deine Muskeln aufbauen & damit deine Laufleistung kontinuierlich zu steigern?
  • mit Intervallläufen und Sprinttraining schneller laufen und deine Ausdauer verbessern?
  • durch wiederkehrende Challenges im Training deine mentale Wettkampf-Resilienz steigern?
  • dich von exzellenten Trainern und einer Gruppe gleichgesinnter Sportler maximal motivieren lassen?
  • durch Kraftraining deine Verletzungsgefahr senken?

VERBESSERE JETZT DEINE Laufleistung mit URBAN HEROES

Jetzt kostenlos testen!

MIT HIIT ZU HÖCHSTLEISTUNGEN – DO IT LIKE SEBASTIAN!

Unser Hamburger Hero hat sich gechallenged und mit Urban Heroes den Halbmarathon in Hamburg abgerissen. Wir haben ihn begleitet, bei HIIT Sessions am Rande der Belastungsgrenze, bei Cryo Sessions für schnelle Recovery und beim 21 Kilometer Lauf im Juli. Spoiler: Mit HIIT hat Sebastian sich zu Bestleistungen befördert. Schau selbst!

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Das sagen unsere Heroes

„Mit dem Urban Heroes Training und diesem besonderen Gemeinschaftsgefühl in der Redzone konnte ich meinen Körper und meinen Mindset gezielt auf diese Hyrox-Challenge vorbereiten. Urban Heroes fordert dich heraus, bewusst neue Maßstäbe und neue Trainingsreize zu setzen.“

Caro – Hyrox-Gewinnerin 2018
Fotocredit_Insta@spraynprayproductions

Ich bin halt nicht der Typ, der ins Fitnessstudio geht zum Pumpen, sondern brauche immer eine Challenge. Ich habe mich zur Hero Challenge angemeldet, weil ich finde, dass das Workout in der Redzone die perfekte Vorbereitung für mein Fitnessziel ist.

FLEMMING PINCK
Hero Challenger, Triathlet und Unternehmer Flemming Pinck in den Urban Vibes

Durch den Lockdown hatte ich den einen oder anderen Cheat Day zu viel. Dank des Urban Heroes Trainings hab ich 6 kg verloren und bin 6 km/h schneller auf dem Laufband. Ich bin glücklich und fühle mich noch wohler in meiner Haut. Die Kondition ist da, die Kraft ist da. Ein Gefühl, das ich nicht wieder hergeben will.

Chris Mavu – Fashion Blogger

Ich liebe, dass mich die Coaches bei Urban Heroes an meine Grenzen bringen. Die Mischung zwischen Lauf-und Krafttraining ist perfekt, wodurch ich mein Potential als Athletin verbessere. Dadurch verbessere ich mein Kraftpotential. Das Umfeld, der Spirit sowie die Musik sind motivierend.

Gesa Krause – Leichtathletin & Olympionikin. Rekordhalterin im 3000-Meter-Hindernislauf

Wir haben mehr als 7% Körperfettanteil verloren also unsere Ziel weit übertroffen. Das Urban Heroes Training und das fürsorgliche Team haben uns gezeigt, dass wir unsere mentalen und physischen Limits verschieben können!

Bini & Emma

SICHERE DIR JETZT DEIN KOSTENLOSES PROBETRAINING UND KOMME DEINEN ZIELEN NÄHER.

High Intensity Interval Training

  • 50 Minuten High Intensity Training
  • Wechsel zwischen Ausdauer- und Krafttraining
  • Bis zu 1000 verbrannte Kalorien pro Session
  • Pulsierende Nachtclub-Atmosphäre
  • Mitreißende Beats, motivierende Trainer und einzigartige Gruppendynamik

Blue Zone – Kryotherapie

  • Unterstützt die Gewichtsabnahme
  • Entzündungshemmend
  • Metabolischer Schub
  • Anti-Aging
  • Ästhetischer Impuls

Green Zone

  • Mehr Flexibilität & Mobilität
  • Gesündere Gelenke
  • Reduktion von Verspannungen & Schmerzen
  • Weniger Stress & Verbesserte Konzentration
  • Erhöhte Vitalität & Wohlbefinden

DIE VORTEILE VOM URBAN HEROES TRAINING

Flexible Öffnungszeiten

Wir sind flexibel. Komme vor, während oder nach deiner Arbeit trainieren. Schau dir unseren Trainingsplan an.

Zentrale Lage

Gleich bei der My Zeil Einkaufsstrasse. In der nähe von allen wichtigen Büros. Reichlich Parkplätze vorhanden.

Pay AS YOU GO

Keine verbindlichen Verträge. Buche den Kurs, den du besuchen möchtest, und bezahl bequem online.

ALL fitness levels welcome

Für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis!

Gesunde Smoothies

Shake-Bar im Studio. Geniesse nach dem Training köstliche Protein-Smoothies.

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  • +49405247270
  • hello.frankfurt@urbanheroes.com
  • Öffnungszeiten
    Montag-Donnerstag: 6.30 – 21.30 Uhr
    Freitag: 6.30 – 21.30 Uhr
    Samstag: 7.30 – 13.30 Uhr & 15.30 – 17.30 Uhr
    Sonntag 8.30 – 13.30 Uhr & 15.30 – 18.30 Uhr