ICE ICE BABY! WELCOME TO OUR NEW BLUE ZONE

Termine können wie gewohnt online oder über die Urban Heroes App gebucht werden (nur über den Standort, der auch über eine Kammer verfügt).

Ein Termin geht immer 15 Minuten.

Beim Betreten des Studios meldest du dich wie gewohnt am Empfang an.

Vor deiner ersten Session, bitte folgende Einverständniserklärung (Konsenserklärung) ausfüllen und unterschreiben.

Diese findest du vor Ort im Hub bei unseren Mitarbeitern oder du bist ein Streber und bringst diesen schon ausgedruckt und ausgefüllt mit:

Cryo Kammer Konsenserklärung

Dann kann es losgehen! Du ziehst dich aus (ja, richtig gelesen:)) und betrittst die Kabine.
Die 3 Minuten starten. Dein Körper kommt für wenige Sekunden in einen Schockzustand – versuche dich auf deinen Atmen zu konzentrieren. Kleine Bewegungen sind empfehlenswert (Schulterkreisen, Beine schütteln, usw.) bei größeren Bewegungen wird es eher kälter (keine Kniebeugen o.ä.).

Du hast es geschafft und kannst dich gemütlich wieder anziehen.

Fast! Du trägst Socken, Unterwäsche, eine Maske (unabhängig von Corona), Handschuhe und Mütze (optional aber beim ersten Besuch empfehlenswert). So sind deine sensiblen Stellen ausreichend vor der Kälte geschützt.

Je mehr Haut der Kälte ausgesetzt ist umso besser 😉

Vielleicht fragst du dich gerade, ob das nicht eine ziemlich heftige Belastung für den Körper ist. Keine Sorge, ein gesunder Körper kann diesen Kälteschock gut verkraften. Er wird durch die Kryotherapie sogar positiv beeinflusst. Du brauchst danach keine Ruhezeit einplanen, sondern bist direkt ready für deinen nächsten Termin.

Aber Achtung: Wer zu Kreislaufproblemen neigt, aktuell krank oder schwanger ist, sollte unsere BLUE ZONE erstmal nur aus der Ferne betrachten.

Wir empfehlen, nicht mit leerem Magen in die Eiskammer zu gehen.

Sei bitte pünktlich!

Handschuhe und Stirnbänder, sowie Einweg-Masken haben wir da, kannst du aber gern auch mitbringen.