Reformer Pilates Frankfurt

Beim Reformer Training trainierst du auf einem speziellen Gerät, dem Reformer. Das Ergebnis? Ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Kraft, Flexibilität und Körperhaltung verbessert. Klassisches Reformer Pilates fokussiert sich eher auf Low-Impact-Übungen, Stretching und langsame Bewegungen. Urban Heroes kombiniert das Reformer Training je nach Class-Typ mit kraftvollen Bewegungsflows, Intervallen oder einem Pilates Flow. Ab März 2026 gibt es in der Reformer Zone drei Class-Typen: Reformer, HIIT Reformer und Pilates Reformer.

Unsere Reformer Classes basieren auf den Grundprinzipien von Pilates und kombinieren diese je nach Class-Typ mit Elementen aus Krafttraining oder Intervallen. Wenn du Muskeln aufbauen sowie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchtest und dabei Spaß in einer energiegeladenen Umgebung mit mitreißender Musik und Clubatmosphäre haben willst, bist du bei unseren Reformer Classes genau richtig. Wenn du mehr Cardio-Feeling und Intervalle willst, wähle HIIT Reformer. Wenn du den Fokus auf Pilates Flow, Atmung und Kontrolle suchst, passt Pilates Reformer besser.

Und wie. Reformer Training by Urban Heroes pusht dich mit Widerstand und smarten Bewegungsflows. Das bedeutet mehr Power, mehr Abwechslung und schnelle Ergebnisse. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Körperwahrnehmung und Körperhaltung und baust eine starke Körpermitte auf.

Reformer ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Unsere erfahrenen Resident Heroes zeigen dir, wie du die Übungen an deine Bedürfnisse anpasst, sicher und effektiv.

Zieh bequeme Sportkleidung an, in der du dich richtig auspowern kannst. Für deine Reformer Class sind Grippy Socks Pflicht. Bring deine eigenen mit oder hol dir ein Paar bei uns im Hub. Eine Wasserflasche ist auch immer eine gute Idee. Ein Handtuch ist für alle Urban Heroes Buchungen inklusive.
Ausgenommen sind Buchungen über Urban Sports Club, ClassPass, Wellpass und ähnliche Anbieter.

Keine Sorge, bei uns geht es exklusiv zu! Unsere Kleingruppenkurse sind quasi semi-private Trainingssessions, denn sie sind auf maximal 6 Teilnehmer limitiert. So können unsere Top-Resident Heroes individuell auf dich eingehen und dich optimal fördern.

Um deine Fitness aufrechtzuerhalten, peile mindestens zwei Reformer Sessions pro Woche an. Willst du richtig durchstarten und echte Veränderungen spüren, dann steigere auf drei oder mehr Einheiten. Regelmäßigkeit ist dein Schlüssel, um das Maximum herauszuholen. Viele kombinieren dabei gern unterschiedliche Reformer Class-Typen, je nachdem ob der Fokus eher auf Kraft, Cardio oder Pilates Flow liegen soll.

Beide Workouts sind der Wahnsinn, keine Frage! In der HIIT Zone geht es um hochintensives Intervalltraining auf Laufbändern und Krafttraining auf Benches. Du verbrennst maximal Kalorien, bis zu 1.000 kcal!

Beim Reformertraining hingegen geht es um gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Es ist nicht weniger anstrengend, aber du setzt komplett neue Trainingsreize. Nicht ganz so intensiv wie die HIIT Zone, aber sehr kraftaufbauend mit Fokus auf Strenght, HIIT, Endurance Training, Toning, Scuplting and Stretching. Die perfekte Kombi für den ultimativen Body-Boost!

Unsere Reformer Classes sind 50-minütige Power-Sessions. Und keine Sorge, wir lassen dich nicht einfach so stehen: Jede Class endet mit unserer charakteristischen „Recovery Session“ zum Entspannen und Dehnen.

Du musst dich nicht mehr zwischen festen Levels wie Fundamentals oder Transform entscheiden. Ab März 2026 sind die Reformer Classes so aufgebaut, dass du sie auf deinem Level trainieren kannst. Unsere Resident Heroes geben dir unterschiedliche Optionen und Variationen, damit du als Newbie sicher einsteigen kannst und als Fortgeschrittene oder Fortgeschrittener genug Challenge bekommst.

Bei uns ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei! Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon fortgeschritten bist – du kannst den Widerstand an der Reformer Maschine nach deinen Bedürfnissen einstellen. So kannst du deine eigene Intensität beim Training selbst wählen.

Klar, sprich einfach vorab mit unseren Resident Heroes. Sie helfen dir, die Übungen an deine Bedürfnisse anzupassen.

15 Minuten vor Kursbeginn da sein, damit du dich in Ruhe umziehen und mit dem Reformer vertraut machen kannst. Bring (wenn du hast) bitte Grippy Socks mit.

Unser Urban Heroes Ausbildungsteam besteht aus Trainern, die nach den neuesten Industriestandards qualifiziert sind. Die Urban Heroes Academy sorgt dafür, dass alle Reformer Trainer die notwendige Ausbildung, Mentorship und Expertise erhalten, um erstklassige Reformer-Kurse bei Urban Heroes anzubieten.
Alle Trainer die Reformer Pilates Classes durchführen haben auch eine Pilatesausbildung.

Die Plätze in der Reformer Zone sind streng limitiert, um ein exklusives Trainingserlebnis zu gewährleisten. Aktuell buchbar mit Wellpass (13€ Zuzahlung), Urban Sports Club, ClassPass und Gym Pass. Es gibt spezielle Reformer Credits oder die Super Hero Rate, mit der Reformer Kurse buchbar sind.

Unser Gründerteam hat lange daran gearbeitet, Reformer Training auf unsere eigene Urban Heroes Art zu interpretieren – Nightclub-Vibes inklusive ????????
Und natürlich kommt Hamburg auch nicht zu kurz! Schließlich liegt hier unser Ursprung und wir würden unsere Heimatstadt niemals vergessen. So stay tuned! 😉

Bei Urban Heroes sind wir natürlich immer an neuen Talenten interessiert. ????
Falls du dich bewerben möchtest, schick uns einfach über diesen Link dein CV und ein kurzes Motivationsschreiben:
https://urbanheroes.jobs.personio.de/

Pilates ist in der Schwangerschaft ausschließlich im 1. Trimester (bis zur 12. SSW) vorgesehen.

Unsere HIIT Reformer- und Athletic Reformer-Kurse sind nur für schwangere Teilnehmerinnen geeignet, die bereits sehr erfahren sind und regelmäßig auf diesem Niveau trainieren.