Pump it up! Natürliches Doping für mehr Power & schnellere Regeneration
Input gleich Output, Hero: Erst die richtigen Inhaltsstoffe lassen dich performen! Dabei spielen – neben einer ausgewogenen Ernährung und genügend Schlaf – Superfoods eine wichtige Rolle! Sie verleihen deinem Körper mehr Energie, wenn es darauf ankommt, schützen deinen Körper vor Übersäuerung und fördern die Regeneration deiner Organe, Muskeln und Gelenke. Release the Blast, Hero. Diese Superfoods dopen dich auf natürliche Weise:
HAFERFLOCKEN – STEADY ENERGY
Haferflocken stehen zurecht auf dem Speiseplan von Top-Athleten: Mit pflanzlichem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten, gesunden Ballaststoffen und Fett füllen sie deine Glykogenspeicher mit Leichtigkeit und halten dich dabei lange satt. Sie lassen deinen Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen und schenken dir Energie und Ausdauer. Topst du mit Beeren, Walnüssen und Bananen, erhöhst du den Nährwert deines Frühstücks enorm! Haferflocken eignen sich durch ihre Eigenschaften sowohl als Pre- als auch Post Workout Snack.
Tipp: Die wertvollen Flocken sind die Hauptzutat unseres IRON MAN Shake!
DATTELN – KLEINE FRUCHT: MAXIMALE WIRKUNG
Novak Djokovic schwört auf sie: Datteln! Die ballaststoffreichen Trockenfrüchte enthalten 70% Glukose und Fruktose – das macht sie zu den energiereichsten Früchten überhaupt! Dabei sind sie gänzlich fettfrei und belasten weder Magen noch Darm. Kein Wunder also, dass sich die Nr.1 der aktuellen ATP Weltrangliste vor und während seiner Spiele Datteln gönnt. Der Direktzucker füllt die Glykogenspeicher in Windeseile mit Energie. Als Post Workout Snack beschleunigen Datteln durch ihren hohen Magnesiumgehalt die Regeneration deiner Muskeln.
Tipp: Du hattest vor deinem Workout keine Zeit, etwas zu essen? Greif zu einer kleinen Portion Datteln und spüre ihre Wirkung während einer HIIT-Einheit!
ROTE BETE – BEETS FOR HEART BEATS!
Rote Bete steigern die Sauerstoffversorgung unserer Muskeln und senken den Blutdruck. Das entlastet unser Herz selbst während eines intensiven Workouts, stellten Forscher der University of California und der Kyung Hee University in Korea fest. Das in hohen Konzentrationen enthaltene Nitrat wirkt leistungssteigernd, schützt unsere Gefäße und fördert die Regeneration unserer Muskeln maßgeblich. So setzt die Erschöpfung des Muskelapparats selbst bei fordernden Workouts erst viel später ein. Dafür sorgen auch die besten Beats im Red Room!
Extra: Kennst du unseren HEART BEET Shake? Darin haben wir die heilenden Kraftstoffe aus Rote Bete mit diesen aus Erdbeeren und Bananen kombiniert. Das Ergebnis solltest du dir nicht entgehen lassen!
MACA – DAS POWER PULVER
Die Knolle aus Peru ist besonders widerstandsfähig und überträgt diese Eigenschaft auf unseren Körper. Sie weist auch in geringen Mengen ein vollständiges Eiweißprofil auf. Ihre Fülle an den Vitaminen B, C und E, den Aminosäuren BCAA und L-Arginin sowie den Mineralien Zink, Eisen, Calcium und Magnesium macht sie zu einem bemerkenswerten Superfood! Maca unterstützt je nach Sorte – es gibt vier – den Muskelaufbau, schärft unseren Fokus und unsere Libido – während sie die Regeneration unserer Muskeln fördert. Obendrauf wirkt das Pulver stimmungsaufhellend und lässt Stress verfliegen!
Tipp: Trink eine halbe Stunde vor deinem Workout einen Teelöffel Maca Pulver – aufgelöst in Wasser, Tee oder in einem Shake.
MATCHA PULVER – ENERGIZING & RELAXING
Du willst dein Energielevel steigern, ausdauernder werden und mehr Fett verbrennen? Dann ist Matcha dein Doping-Mittel: Das hellgrüne Pulver – hergestellt aus japanischen, grünen Teeblättern – macht uns leistungsfähiger! Das enthaltene Polyphenol ECGC regt den Stoffwechsel an, verbrennt – insbesondere in Kombination mit HIIT – Fett und schenkt uns mehr Ausdauer! Anders als Kaffee verleiht Matcha besonders langanhaltend Energie – ohne Leistungstiefs. Perfekt für den Red Room! Sein hoher L-Theanin-Gehalt senkt den Blutdruck, reduziert Stress oder nervöse Zustände und fördert unsere Konzentration. Reich an Antioxidantien schützt Matcha zusätzlich vor Muskelkater. Es wirkt entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem.
SPIRULINA, L-GLUTAMIN, BCAA – ORDER YOUR SUPERFOOD-SCOOP AT THE MOVERS & SHAKERS BAR!
Pimp deinen Post Workout Shake um ein Superfood deiner Wahl – beispielsweise Spirulina. Darin sind gleich acht essentielle Aminosäuren! Der hohe Eiweißgehalt unterstützt den Muskelaufbau und macht dich ausdauernder.
Oder lieber L-Glutamin? Die Aminosäure fördert die schnelle Regeneration deiner Muskeln, füllt deine Glykogenspeicher – ganz ohne Kalorien – und stärkt dein Immunsystem.
Valin, Leucin und Isoleucin: Mit einem Scoop BCAA steigerst du deine sportliche Performance! Die verzweigtkettigen Aminosäuren spenden deinem Körper schnelle Energie für intensive Workouts! Sie bauen neue Muskulatur auf und schützen sie. Zusätzlich beschleunigen sie deine Regeneration.
Tipp: Direkt nach deinem Workout befindet sich dein Körper im Stoffwechsel-Peak: 30 Minuten lang craved er nach den richtigen Nährstoffen und nimmt sie dann auch besonders gut auf. Nutze diesen Time Slot, Hero. Maximiere deinen Trainingseffekt mit hochwertigen Nährstoffen und komm deinem Trainingsziel noch näher!