SO ÜBERWINDEST DU DEINE COMFORT ZONE!
MEET BRIX SCHAUMBURG! Immer restless, immer auf Tour – trotzdem haben wir Brix Schaumburg zum Interview abgepasst. In 45 Tagen hat er es auf 30 Trainings gebracht – parallel zu den Proben des Theaterstücks "Transparência", was im…
Hardcore Week! What does it take?
WIE VERÄNDERN UNS CHALLENGES? Warum sollten wir unbedingt welche machen? Das haben wir Kick-Ass-Coach Patricia Franke gefragt. Sie muss es wissen: Ihre erste Berührung mit Urban Heroes war direkt die Hardcore Week! ‘“Ganz oder gar nicht”, sagt sie. “Ich…
GAME MODE ON, HERO! TRICKS BY RESIDENT HERO FLO
HYROX PREP: VOM CHALLENGER ZUM GAME CHANGER Als professioneller Rugby-Spieler versteht Resident Hero Flo einiges von Competition, Teamsport und Technik. Wie bereitet er sich auf seine Wettkämpfe vor? Wie sieht ein Sportler-Mindset aus? Was erwartet dich in seinen…
MENTAL POWER VS MINDFUCK!
7 MINDHACKS VON TRANSFORMER CHALLENGER ANNIKA Deine sportliche Leistung besteht aus drei Komponenten: deinem Körper, deiner Energie und deinem Mindset. Das Gute daran ist: Du kannst alle drei Komponenten gestalten und jede einzelne Komponente beeinflusst die andere. Wenn…
10 kg leichter – 18 km/h schneller!
Meet our Transformer Challenger Sebastian Unsere Transformer Challenge #1 ist gerade um. 10 Teilnehmer blicken auf 8 Wochen Personal Coaching mit maßgeschneiderten Ernährungsplänen und Trainingseinheiten zurück. Einer unserer Finisher hat 10 kg Gewicht, 45,5 cm Körperumfang und 9,9%…
Von 14 auf 20 km/h! Meet Transformer Challenger Annika!
Vor sieben Wochen ist unsere Transformer Challenge gestartet. Das Ziel: fitter, schlanker und stärker in acht Wochen mithilfe von Personal Coaching, maßgeschneiderten Ernährungs- und Trainingsplänen. Annika ist eine unserer zehn Transformer Challenger. Sie hat innerhalb von fünf Wochen…
30 kg leichter & fit wie nie! Johannas neuer Lifestyle
FROM ZERO TO HERO: 5 TIPPS VON ORIGINAL HERO JOHANNA! Johanna, wieviel Zeit liegt zwischen diesen beiden Bildern? Vier Monate. WAS!? Ja, das klingt jetzt so, als wäre es von heute auf morgen gegangen. In Wahrheit liegt zwischen diesen…
7 TAGE – 7 TRAININGS – 7 TIPPS
Like A Hero: So meisterst du die Hard Core Week! Challenge Accepted! Eine Woche lang täglich Erfolge, Endorphinschauer und Motivation! Get started, Hero! Wir geben dir sieben Tipps mit, wie du deine Hardcore Week mit einem strahlenden Lächeln durchziehst…