Sportler-Ernährung bei Hitze: 7 Tipps für dein Sommer Power-Food
HIIT bei Hitze? Oh yes! Allerdings nur mit dem richtigen Kraftstoff. Wer bei hohen Temperaturen sportliche (Höchst-)Leistungen abliefert, muss seinem Körper dafür extra viele Mineralstoffe, Vitamine und ganz viel Flüssigkeit geben. Wir haben 7 Tipps für eine nährstoffreiche…
Sweat sexy, Hero! Darum ist Schwitzen so kostbar
HOT TOWN – SUMMER IN THE CITY! 33 Grad. Und es wird noch heißer! Bei den derzeitigen Temperaturen kommen wir ordentlich ins Schwitzen – erst recht im Hub. Thank God, denn Schweiß ist ein kostbarer Trainingsbuddy! Wie treibt…
BBQ & the Beachbody
3 HIIT-Rezepte fürs heiße Eisen! Der Sommer steht vor der Tür – und das bringt gleich zwei Sachen mit sich: Erstens ziehst du deinen Workout Schedule noch einmal an, um deinen Beachbody zu formen und zweitens verführen…
TRINK MEHR WASSER! SO GELINGT ES DIR
HEALTHY HACKS TO STAY HYDRATED “Trink mehr Wasser!” – wir alle haben diesen Satz schon mal gehört. Und er stimmt auch: Wir selbst bestehen aus 60% Wasser. Trinken wir Wasser, sind wir in unserem Element: Wasser schützt unser…
HIIT TROTZ HANGOVER? 5 TIPPS FÜRS TRAINING
Zurzeit werden dich öfter eiskalte Longdrinks und der eine Shot mehr durch die lauen Sommernächte begleiten. Wäre nur nicht der Morgen danach, an dem du mit Brummschädel aufwachst und überlegst, dein Workout zu skippen. Tatsächlich kann jetzt ein…
HIIT THE HUB! 7 GRÜNDE FÜR HIIT IM SOMMER
Das Leben ist zu schön, der Sommer zu kurz für langes & langweiliges Training! ... finden wir – erst recht im Frühling und Sommer, wenn die Stadt heißer, die Tage länger und die Outfits knapper werden! Der…
HIIT YOUR SEX LIFE! 5 EXTRA HEISSE HIIT-BENEFITS
Spätestens seit du bei uns im abgedunkelten Hub den Hip Thrust trainierst, weißt du: HIIT ist definitiv sexy. Die Wissenschaft fragt also zurecht: Sex oder HIIT – was ist besser für dich? Und wie beeinflusst HIIT dein Liebesleben?…