EAT PASTA – RUN FASTER!
Wie beeinflussen Kohlenhydrate dein Trainingsziel? Zwischen Low Carb-Diäten und Carbo Loading: Was hat es mit Kohlenhydraten auf sich? Sind sie gut oder schlecht? Machen sie dick oder machen sie uns schneller? Sicher ist, Kohlenhydrate sind essentiell und nicht…
Körperfett: -11,4%! Körperumfang: -17cm!
LEARN TO TRANSFORM YOURSELF! — INSIGHTS VON TRANSFORMER STEFFI Aktuell ist Halbzeit der Transformer Challenge 2. Der perfekte Zeitpunkt für ein Interview mit der Gewinnerin der Transformer Challenge #1: Stephanie Frantzius hat innerhalb von 8 Wochen mithilfe von Ernährungsplänen,…
GAME MODE ON, HERO! TRICKS BY RESIDENT HERO FLO
HYROX PREP: VOM CHALLENGER ZUM GAME CHANGER Als professioneller Rugby-Spieler versteht Resident Hero Flo einiges von Competition, Teamsport und Technik. Wie bereitet er sich auf seine Wettkämpfe vor? Wie sieht ein Sportler-Mindset aus? Was erwartet dich in seinen…
MENTAL POWER VS MINDFUCK!
7 MINDHACKS VON TRANSFORMER CHALLENGER ANNIKA Deine sportliche Leistung besteht aus drei Komponenten: deinem Körper, deiner Energie und deinem Mindset. Das Gute daran ist: Du kannst alle drei Komponenten gestalten und jede einzelne Komponente beeinflusst die andere. Wenn…
SO WIRST DU HYROX FINISHER! TIPPS VON MO FÜRSTE
TIPPS ZUR HYROX CHALLENGE VON HOCKEY LEGENDE MO FÜRSTE Hockey-Nationalspieler, Europameister, Weltmeister, zweifacher Goldmedaillen-Gewinner, zweifacher Vater – obendrauf hat Moritz Fürste die HYROX Challenge ins Leben gerufen. Was das ist, wie ihr teilnehmen und euch optimal auf die…
10 kg leichter – 18 km/h schneller!
Meet our Transformer Challenger Sebastian Unsere Transformer Challenge #1 ist gerade um. 10 Teilnehmer blicken auf 8 Wochen Personal Coaching mit maßgeschneiderten Ernährungsplänen und Trainingseinheiten zurück. Einer unserer Finisher hat 10 kg Gewicht, 45,5 cm Körperumfang und 9,9%…
Von 14 auf 20 km/h! Meet Transformer Challenger Annika!
Vor sieben Wochen ist unsere Transformer Challenge gestartet. Das Ziel: fitter, schlanker und stärker in acht Wochen mithilfe von Personal Coaching, maßgeschneiderten Ernährungs- und Trainingsplänen. Annika ist eine unserer zehn Transformer Challenger. Sie hat innerhalb von fünf Wochen…
Betriebssport — Das macht HIIT mit deinem Stress-Level
“Wann warst du da?”, “Wann gehst du wieder?” – volle Euphorie im Office von Bauplan Nord: Sven, Isabelle, Wanja und Jannik haben ihren Betriebssport ‘Hero Challenge’ getauft. Die Ergebnisse sind spürbar und messbar. Was hat sich verändert? Wir…
7 TAGE – 7 TRAININGS – 7 TIPPS
Like A Hero: So meisterst du die Hard Core Week! Challenge Accepted! Eine Woche lang täglich Erfolge, Endorphinschauer und Motivation! Get started, Hero! Wir geben dir sieben Tipps mit, wie du deine Hardcore Week mit einem strahlenden Lächeln durchziehst…
HE’S A ROXSTAR! – MEET HOCKEY LEGENDE MORITZ FÜRSTE
HE’S A ROXSTAR! – MEET HOCKEY LEGENDE MORITZ FÜRSTE Hockey-Nationalspieler, Europameister, Weltmeister, zweifacher Goldmedaillen-Gewinner, zweifacher Vater – obendrauf hat Moritz Fürste die CUROX Challenge ins Leben gerufen. Was das ist, wie ihr teilnehmen und euch optimal auf diese…