HIIT MY CYCLE!
WANN DU MIT LEISTUNGS-PEAKS RECHNEN KANNST Vergangene Woche hast du Sprints auf 18 km/h hingelegt – diese Woche schleichst du auf Beginner-Level. Dafür ist dir die schwerste Hantel nicht schwer genug. Du schwingst die 12er-Kettlebell locker und…
SPEED UP! SO KNACKST DU DIE 20 KM/H-MARKE!
Rumor has it: Zwei unserer Woodway-Treads lassen dich auf bis zu 25 km/h sprinten! Wir haben einige unserer Original und Resident Heroes gefragt: Was gehört dazu, um es auf solch hohe km/h-Zahlen zu bringen? Welches Training hat sie…
Killing you softly: Meet Resident Hero Kofi
Hint: Don't be tempted by his smile Trainierst du bei Resident Hero Kofi, bist du automatisch Teil seiner Eliteeinheit. Und genauso wird er dich auch rannehmen. Unser vermeintlicher Smooth Operator ist Functional Trainer, Run Expert, Kampfsportler und…
A FATHER’S GUIDE TO HIITNESS!
BEAT THAT DAD BOD: MEET MARCUS RENZLER! Keine Frage: Um als Eltern in Shape zu sein, braucht es Energie, Hingabe und Disziplin. Genau das und mehr brauchen auch Familie und Job! Wie können Eltern das meistern? Wir haben…
MOM, CEO, SUPERHERO: MEET KATHLEEN!
GOOD WORKOUT — GOOD LIFE! Sie ist zweifache Mutter – ihre beiden Söhne sind 3 und 6 Jahre alt – und sie ist CEO. Ihre eigene Firma gründete sie vor 7 Jahren. Vor wenigen Wochen lief sie…
HACKS FOR THE TREADS! SO LÄUFST DU EFFIZIENTER
RUN SMART & SAVE ENERGY! Schnappatmung bei 14 km/h, Seitenstechen und viel zu schnell verpuffte Energie: Welche Techniken helfen dir, deine Energie auf den Treads effizienter einzusetzen? Wie kannst du deine Laufeinheiten bewusster angehen und deine Läufe…
HIIT YOUR METABOLISM!
WIE BEEINFLUSST HIIT DEN STOFFWECHSEL? 1000 verbrannte Kalorien pro HIIT Session und bis zu 48h Nachbrenneffekt: Was ist dran an unserem HIIT-Versprechen? Wie wirkt HIIT auf den Stoffwechsel, wie bei Stoffwechselstörungen und wie kannst du vermeiden, deinen…
TRINK MEHR WASSER! SO GELINGT ES DIR
HEALTHY HACKS TO STAY HYDRATED “Trink mehr Wasser!” – wir alle haben diesen Satz schon mal gehört. Und er stimmt auch: Wir selbst bestehen aus 60% Wasser. Trinken wir Wasser, sind wir in unserem Element: Wasser schützt unser…
DESWEGEN SIND SPRINTS & INCLINE SO WICHTIG
TAKE IT TO THE HILLS! Yes, wir machen HIIT auf ganzer Ebene – mehr als nur der Wechsel zwischen Floor und Woodway: Unser Intervalltraining setzt sich nahtlos auf den Woodways fort. Warum sind Sprints und Steigungsläufe eigentlich so…