SO ÜBERWINDEST DU DEINE COMFORT ZONE!
MEET BRIX SCHAUMBURG! Immer restless, immer auf Tour – trotzdem haben wir Brix Schaumburg zum Interview abgepasst. In 45 Tagen hat er es auf 30 Trainings gebracht – parallel zu den Proben des Theaterstücks "Transparência", was im…
22 WORKOUTS / 4 WEEKS — SHOW YOUR RESULTS THILO!
MEET THILO, THE BEACHBODY CHALLENGER! Thilo wollte schon die ganze Zeit seinen Arsch hochkriegen, sagt er. Kurz vorm Urlaub, zwischen Bürojob, zwei Kindern, wenig Schlaf und vielen Nutellabroten kam unsere Beachbody Challenge also genau richtig! Wir haben Thilo vier…
LIFT LIKE A MAN — LOOK LIKE A GODDESS
MEET MELISA DOBRIĆ! Gut, dass wir Melisa Dobrić an diesem Morgen direkt nach ihrem Training zum Kaffee treffen. Denn sonst wäre dieses Interview nicht zustande gekommen: Als bekennender Morgenmuffel ist sie bis mittags nicht ansprechbar, aber HIIT im…
HIIT MY JOB! So beeinflusst HIIT deine Arbeitsweise
MEET CHRISTINE FEIBEL Every job has its Ups and Downs. Manche Berufe fordern unsere Körperkraft, manche unseren Geist, andere wiederum unser Herz. Christine Feibel hat sich bewusst für einen Herzensjob entschieden. Die studierte Sozialpädagogin leitet heute eine stationäre…
GIVE ME SOME CORE!
Techniken für smarte Core-Trainings Immer donnerstags lassen wir gezielt deine Bauch- und Rückenmuskulatur im Hub brennen! Und das aus gutem Grund: “Ein starker Core ist das Fundament für jede Kraftübung”, weiß Resident Hero Chris. Außerdem ist er…
MORE THAN ABS & A SEXY BACK
DIE SMART FACTS ZU CHEST, BACK & CORE Gleich mehrmals wöchentlich widmet sich unser Workout Schedule deiner Körpermitte: Die Woche beginnt mit Arms & Core, legt den Fokus mittwochs auf Chest, Back & Core und donnerstags gezielt…
GET YOUR BEACH BUM NOW!
HIER KOMMEN DIE BUTT BENEFITS! Unser Workout Schedule hat es auf deinen Hintern abgesehen, Hero! Denn zum einen ist bald wieder Sommer! Zum anderen berichtet der DKV-Report 2018, dass wir in Deutschland zu viel sitzen: durchschnittlich 7,5…
MONDAY IS ARMS & CORE DAY
WHY IT’S SO GOOD! WHY IT´S ON MONDAYS Unser Workout Schedule ist präzise durchdacht und aufgebaut. Theoretisch könntest du täglich im Red Room trainieren: Der Fokus liegt jeden Tag auf einer anderen Muskelgruppe. So trainierst du ausbalanciert und gewinnst dennoch…