HIIT + KALORIENDEFIZIT = ABNEHMEN?!
URBAN HEROES DECKEN AUF #1 Die Urban Heroes decken auf - mit unserer neuen Reihe bringen wir Licht ins Dunkel der Fitness- und Ernährungsmythen und räumen mit den typischen Irrtümern auf. Du willst echtes Fachwissen statt wilder Mythen? Let’s go! Wir starten mit Mythos Nummer 1: Wenig Essen & viel HIIT führt zum Abnehmen. Die Wahrheit: Dauerhaft wenig Essen ist nicht unbedingt der richtige Weg, um effektiv und gesund abzunehmen. Vor allem nicht, wenn du viel intensives Training wie HIIT…
HIIT als Wedding Workout – fit, relaxed, confident
Du bist im Wedding Countdown, Hero? Zwischen Probeessen, Einladungskartendesign und der Suche nach dem passenden Kleid bleibt kaum Zeit für Entspannung und Kopf abschalten? In den Monaten und Wochen vor dem großen Tag wird es in den allermeisten…
Sportler-Ernährung bei Hitze: 7 Tipps für dein Sommer Power-Food
HIIT bei Hitze? Oh yes! Allerdings nur mit dem richtigen Kraftstoff. Wer bei hohen Temperaturen sportliche (Höchst-)Leistungen abliefert, muss seinem Körper dafür extra viele Mineralstoffe, Vitamine und ganz viel Flüssigkeit geben. Wir haben 7 Tipps für eine nährstoffreiche…
TRAIN YOUR BRAIN LIKE MALTE WEISS!
Steigere deine kognitiven Fähigkeiten mit HIIT, Cryo & Recharge! Malte Weiss weiß wie: Triff den Software-Unternehmer, Zocker und Superhero in den Urban Vibes! HIER GEHT’S ZUM PODCAST AUF SPOTIFY! In den neuen Urban Vibes haben wir es mit einem Urban…
HYROX X URBAN HEROES: TIPPS VON TAHNEE & FRITZ
Bist du schon auf den HYROX Geschmack gekommen oder brauchst du noch ein paar überzeugende Argumente? Unsere neue Podcast Folge von Urban Vibes steckt voll damit! Resident Hero & official HYROX Coach Tahnee und unser HH Studioleiter &…
HIIT als Diabetiker? Hell, yes!
Unser einzigartiges HIIT Workout macht dich nicht nur unfassbar glücklich, stark und sexy, sondern auch zu einem gesünderen Menschen! Eines von vielen Beispielen dafür ist Rick – Urban Heroes Kunde und Diabetiker Typ 1. Wie er es mit…