Urban Vibes

Mittagstisch mit den Kolleg*innen – keine Frage: Das ist schön und auch wichtig! Aber auch da wirst du wieder sitzen – genau wie vorher am Schreibtisch. Und du wirst dich über den Job unterhalten, hinterher einen doppelten Espresso…

Einmal und nie wieder – das dachte Sabia Boulahrouz unmittelbar nach ihrer ersten HIIT Session bei Resident Hero Oleg. Warum sie nach einer Woche Muskelkater dann doch wieder auf dem Laufband stand und mittlerweile sogar regelmäßig mit ihm…

“Wann warst du da?”, “Wann gehst du wieder?” – volle Euphorie im Office von Bauplan Nord: Sven, Isabelle, Wanja und Jannik haben ihren Betriebssport ‘Hero Challenge’ getauft. Die Ergebnisse sind spürbar und messbar. Was hat sich verändert? Wir…

 A Sport Fairy Tail Zu Schulzeiten hat Magda ihren Turnbeutel am liebsten zu Hause "vergessen". Und auch Jahre später, wenn ihr bester Kumpel ihr morgens nach dem Feiern schrieb, wie schön es grade ist, bei zwei Grad an…

Das Bedürfnis, noch besser zu werden, ist bei mir zu jedem Neujahr besonders stark – ungeachtet der Dekaden von meist gescheiterten Resolutionen über Abnehmen, bessere Ernährung, bessere Organisation oder mehr Zeit für kreative Aktivitäten. Auf welcher Reise du…

  So bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung   Den Kampf der Festmenüs in unseren Bäuchen haben wir alle schon erlebt. Gänsebraten versus Butterstollen, Forellenfilets gegen Kartoffelsalat, Schnäpse gegen Rotwein und noch vieles mehr. Jeder hat seine Art,…

Like A Hero: So meisterst du die Hard Core Week! Challenge Accepted! Eine Woche lang täglich Erfolge, Endorphinschauer und Motivation! Get started, Hero! Wir geben dir sieben Tipps mit, wie du deine Hardcore Week mit einem strahlenden Lächeln durchziehst…

Yeah, Winter Is Coming! Zeit für Netflix, Schlemmen, Kerzen und Kuscheldecken. Unsere Original und Resident Heroes haben 7 Tipps, wie ihr auch in der kalten Hamburger Winterzeit Lust auf heiße Sprints bekommt! 1. KEEP YOUR NATURAL HIGH: RELEASE…

„Durchziehen! Jedes Mal etwas mehr ans Limit gehen.“ Das ist das Motto von unserem Original Hero Anna-Lena. Steht die 30-Jährige beim letzten Sprint neben dir auf dem Laufband, kann es auch mal etwas lauter werden. Denn „ich liebe…

20 kg abnehmen? So geht’s! „Die erste HIIT-Session bei Urban Heroes entfachte in mir ein ganz neues, ungewohntes Feuer. Seitdem komme ich drei- bis viermal pro Woche zum Training – und das hätte ich früher nie für möglich…