ECO HERO! SO ERNÄHRST DU DICH KLIMANEUTRAL

Was du isst, schützt oder schadet deiner Gesundheit, stoppt oder boosted deine Performance, beflügelt oder bremst deinen Geist. Und: Es zerstört oder schont unseren Planeten. Wie geht klimaneutrale Ernährung?

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HOW TO ROCK HYROX! HACKS BY RESIDENT HERO FLO

Als professioneller Rugby-Spieler versteht Resident Hero Flo einiges von Competition, Teamsport und Technik. Worauf kommt es im Wettkampf an? Und was erwartet dich in den Prep Sessions? Erfahre mehr!

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HIIT YOUR AGE!

HIIT über 50 – geht das gut? Und über 60 – wie sieht es damit aus? Guess what: Diese Lady ist 65! Sudabeh trainiert seit über zwei Jahren bei uns im Hub! Wie fühlt sie sich? Was spornt sie an? Und was sagt die Wissenschaft dazu?

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HIIT up your plant-based protein!

Bei “Muskelaufbau” denken wir direkt an Eiweiß und dann oft an Eier, Fisch oder Fleisch. Dabei hält die Pflanzenwelt eine Menge erstklassiger Proteinquellen bereit! Hier kommen die best Picks!

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Meet Resident Hero Tabea

Sie zerstört Slam Balls, besitzt Kräfte, die Bäume ausreißen und verpasst dir HIIT-Drills auf höchstem Niveau! Was wäre unsere Flying Superwoman, wenn nicht HIIT-Instructor? Woher rühren ihre unbändige Kraft und Energie? Catch her if you can!

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HYROX-Hacks by Winner Caro Krupp!

Eat, train, recover! Unsere Original Hero Caro Krupp hat im vergangenen November das HYROX-Siegertreppchen in ihrer Kategorie bestiegen! Wie hat sie trainiert? Wie hat sie sich ernährt? Wie hat sie sich regeneriert?

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FULL BODY-HIIT: DIE FACTS & BENEFITS!

Es ist gemacht für Schummler, für Beginner, Wiedereinsteiger und Überflieger. Für wilde Set-Variationen und Antagonisten-Training. Hier kommen die Facts zum High-Impact-Workout!

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TRAIN LIKE A BOSS

Als CEO des Grow-ups Exporo hat Simon HIIT als Betriebssport ins Firmenangebot aufgenommen. Wie sind die Reaktionen? Was erhofft er sich als Unternehmer? Und welchen Effekt hat das neue Firmenangebot bislang?

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HIIT the Breakfast Club!

Du willst als Early Bird auf Superhero-Level trainieren? Dann ist ein Frühstück à la Urban Heroes unverzichtbar! Hier kommen 3 einfache Rezepte: Welcome to the Breakfast Club, Hero.

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WHY TAKE IT TO THE NEXT HIIT-LEVEL?

Ciao, Beginner-Level. Warum solltest du jetzt höher hinaus? Warum dich quälen, fragst du dich? Hier kommt das Why & How-to unserer Residents! 

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HIIT VS 10.000 STEPS! WHO’S THE WINNER?

Kompensieren 10.000 Schritte wirklich einen Tag im Office? Und auf wie viele tausend Schritte kannst du es in einer HIIT-Session bringen?

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Train like a Hero – eat like a Hero! 

Abs are made in the kitchen, Hero! Resident Hero Safia gibt dir einen exklusiven Einblick in ihren Day of Eating!

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