VON DER JURISTIN ZUM YOGI: RECHARGE RESIDENT HERO EVA IN DEN URBAN VIBES

Hero, hast du dir in letzter Zeit mal Gedanken gemacht, wofür du dankbar bist? Unser Gast in dieser Episode der Urban Vibes macht das jeden Morgen und ist nicht nur beim Thema Awareness & Mindfulness weit vorne, sondern auch absolute Yogi Queen und passionierte...

Workout in der Schwangerschaft: Top Tipps unserer Resident Heroes Marcelle & Safia

Du warst schwanger, bist schwanger, willst schwanger werden oder deine Partnerin, Schwester, beste Freundin ist es? Dann ist unsere brandneue Urban Vibes Episode wertvoller Input! Sport in der Schwangerschaft, besonders HIIT in der Schwangerschaft aber auch Food...

Train together – stay together! Unsere Hero Challenge Marie & Flo

Wir haben zum ersten Mal ein Workout Couple zu Gast in den Urban Vibes! Das Besondere dabei ist, dass die Zwei nicht einfach nur zum Trainieren zu uns kommen, sondern Marie und Flo haben an der Hero Challenge teilgenommen – 30 Tage, bis zu 30 Mal in der Red Zone...

RECHARGE MORE – URBAN HEROES GREEN ZONE  

Es ist ja schön und gut, dass wir alle so viel Gas geben und können – aber wissen wir auch, wie wir wirklich entspannen? Wie Recharge funktioniert? Dabei sprechen wir nicht vom pseudo auf der Couch mit dem Handy in der Hand abhängen „entspannen“. Sondern vom...

Krafttraining für Läufer – Interview mit Adidas Runners Merle & Fabo

Run, Hero, Run!!! Diese Episode der Urban Vibes ist einer unserer beiden Lieblingsbeschäftigungen – oder sagen wir Lieblingsherausforderungen – gewidmet: Dem Laufen! Genauer gesagt dem Thema Krafttraining für Läufer!  Wir behaupten mal ganz dreist, dass...

Marathon Ernährung: 10 Tipps von Olympionikin Anna Hahner

Wir könnten einen Marathon laufen, ohne auf unsere Ernährung zu achten. Aber wir können einen deutlich besseren Marathon laufen, wenn wir unsere Ernährung an die Challenge anpassen und an einigen Stellschrauben drehen. In der aktuellen Folge unseres Urban Vibes...

Vegan Food, Heavy Weights, Intervallfasten & Power Mindset – RESIDENT HERO TAHNEE

Sie ist unsere Vegan Wonder Woman, Detox Queen, Crossfitterin, Personal Trainerin, Polo Spielerin, Tierfreundin, aber vor allem ist sie ein Original Hero der ersten Stunde und Resident Hero: Tahnee! In dieser Folge der Urban Vibes erzählt sie, wie sie es schafft so...

Kein Sport nach Impfung oder Corona Infektion?!

Heroes, wir wissen, dass ihr voller Motivation und Tatendrang (bzw. Workout-Drang) seid und freuen uns über jedes strahlende Gesicht, das ins Hub kommt! Aber: Angeschlagene Heroes gehören nicht in die Red Zone! Da viele von uns aktuell frisch geimpft und / oder...

Die Wahrheit über Detox

Grün, grün, grün sind alle meine Smoothies… Na Hero, woran denkst du bei Detox? An Brokkoli, Spinat, Äpfel und Zitronen? Damit liegst du zwar nicht falsch, aber Detox ist mehr als das! Was es mit dem Detoxen auf sich hat und mit welchen Methoden du deinen Körper so...

#SpreadLove! Let’s Talk about Nächstenliebe – mit Urban Heroes Gründerin Jo

First of all: Happy New Year, liebe Hero Community! Wir hoffen ihr hattet es schön gemütlich über Weihnachten und den Jahreswechsel – mit der Familie, Freunden, Partnern oder eurer Katze - ganz egal! Hauptsache ihr konntet Liebe geben und habt sie auch bekommen. Die...

What a year! Highlights, Leanings und Winner – 2021 bei Urban Heroes!

Woooooow 2021 du warst wild! Es ist wohl safe to say, dass wir die gesamte Bandbreite aller Emotionen rauf und runter abgeklappert haben…. Mehrmals! Aber das Gute ist: Ihr und wir als Heroes nehmen alle Herausforderungen an, wie es so schön in unserem Manifest heißt:...

Immunsystem verstehen und boosten – Urban Vibes mit Dr. Gudi de Vries

Es ist Winter, die Fenster, Wohnungen, Häuser, Arbeitsplätze vielleicht auch Haustiere sind geschmückt, denn… Weihnachten steht vor der Tür. Da gibts ja immer zwei Lager: Sport? Nie gehört - gib mal n Stück vom Baumkuchen… Oder jene, die fokussiert und sportlich...
Train together – stay together! Unsere Hero Challenge Marie & Flo

Train together – stay together! Unsere Hero Challenge Marie & Flo

Wir haben zum ersten Mal ein Workout Couple zu Gast in den Urban Vibes! Das Besondere dabei ist, dass die Zwei nicht einfach nur zum Trainieren zu uns kommen, sondern Marie und Flo haben an der Hero Challenge teilgenommen – 30 Tage, bis zu 30 Mal in der Red Zone...

RECHARGE MORE – URBAN HEROES GREEN ZONE  

RECHARGE MORE – URBAN HEROES GREEN ZONE  

Es ist ja schön und gut, dass wir alle so viel Gas geben und können – aber wissen wir auch, wie wir wirklich entspannen? Wie Recharge funktioniert? Dabei sprechen wir nicht vom pseudo auf der Couch mit dem Handy in der Hand abhängen „entspannen“. Sondern vom...

Marathon Ernährung: 10 Tipps von Olympionikin Anna Hahner

Marathon Ernährung: 10 Tipps von Olympionikin Anna Hahner

Wir könnten einen Marathon laufen, ohne auf unsere Ernährung zu achten. Aber wir können einen deutlich besseren Marathon laufen, wenn wir unsere Ernährung an die Challenge anpassen und an einigen Stellschrauben drehen. In der aktuellen Folge unseres Urban Vibes...

Kein Sport nach Impfung oder Corona Infektion?!

Kein Sport nach Impfung oder Corona Infektion?!

Heroes, wir wissen, dass ihr voller Motivation und Tatendrang (bzw. Workout-Drang) seid und freuen uns über jedes strahlende Gesicht, das ins Hub kommt! Aber: Angeschlagene Heroes gehören nicht in die Red Zone! Da viele von uns aktuell frisch geimpft und / oder...

Die Wahrheit über Detox

Die Wahrheit über Detox

Grün, grün, grün sind alle meine Smoothies… Na Hero, woran denkst du bei Detox? An Brokkoli, Spinat, Äpfel und Zitronen? Damit liegst du zwar nicht falsch, aber Detox ist mehr als das! Was es mit dem Detoxen auf sich hat und mit welchen Methoden du deinen Körper so...