Prepare Like A Pro – Perform Like A Hero!

Wise Advice. Von Experten. Für Challenger. Der Tag der Challenge rückt immer näher. Der Tag, an dem du zeigen kannst, wofür du die letzten Wochen hart trainiert hast. Kondition, Muskelkraft und mentale Stärke – das ist das, was du brauchst, um bei der HYROX...
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LEARN TO RUN SMARTER AND FASTER

Running Hero, get ready! Du willst deine Performance auf dem Laufband verbessern? Mit diesen 5 Head-to-Toe Hacks von Resident Coach Flo schaffst du den Sprung vom Beginner zum Superhero.   Let’s start from the top: Die Arme Die Arme leisten beim Laufen mehr...
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GAME MODE ON, HERO! TRICKS BY RESIDENT HERO FLO

Als professioneller Rugby-Spieler versteht Resident Hero Flo einiges von Competition, Teamsport und Technik. Was erwartet dich in seinen HYROX Prep Sessions bei Urban Heroes und CrossFit Sankt Pauli? Wir haben ihn interviewt.

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MENTAL POWER VS MINDFUCK!

“Transformation ist etwas Faszinierendes!” – Meet Transformer Challenger Annika! Sie hat sich innerhalb von wenigen Wochen zur Bestleistung gepusht! Was hat sich verändert? Wie fühlt sie sich? Was rät sie dir?

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Minus 7% Bodyfat! Minus 10 cm Bauchumfang!

MEET OUR TRANSFORMER CHALLENGER DEJAN! Minus 6,5 kg! Minus 27 cm Körperumfang! Wie haben 8 Wochen Transformer Challenge Dejans Form und sein Lebensgefühl noch verändert? Erfahre mehr!

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SO WIRST DU HYROX FINISHER! TIPPS VON MO FÜRSTE

TIPPS ZUR HYROX CHALLENGE VON HOCKEY LEGENDE MO FÜRSTE Hockey-Nationalspieler, Europameister, Weltmeister, zweifacher Goldmedaillen-Gewinner, zweifacher Vater – obendrauf hat Moritz Fürste die HYROX Challenge ins Leben gerufen. Was das ist, wie ihr teilnehmen und...
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10 kg leichter – 18 km/h schneller!

MEET OUR TRANSFORMER CHALLENGER SEBASTIAN! 70 HIIT Sessions in 60 Tagen, 10 kg leichter, 45,5 cm Körperumfang und 9,9% Körperfett weniger. Wir sind sehr beeindruckt und stolz auf unseren zweifachen Hero of the Month. Show your results, Sebastian!

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Von 14 auf 20 km/h! Meet Transformer Challenger Annika!

“Transformation ist etwas Faszinierendes!” – Meet Transformer Challenger Annika! Sie hat sich innerhalb von wenigen Wochen zur Bestleistung gepusht! Was hat sich verändert? Wie fühlt sie sich? Was rät sie dir?

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30kg leichter & fit wie nie! Johannas neuer Lifestyle

90kg bei 1,66m – das war Johannas Peak im letzten Jahr. Jetzt sprintet sie – 30 Kilo leichter – bei uns im Hub auf 20 km/h! Wie hat sie ihren Lifestyle verändert? Und welche Tipps hat sie jetzt für dich? Read on! Diese Hero Journey hat es in sich!

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Unser Hub ist seine Bühne: Meet Resident Hero Mello

Er singt, er tanzt, er drillt mit Charme: Als Musical-Darsteller und Profi-Fußballer weiß Resident Hero Mello ganz genau, wie er bei Urban Heroes das Beste aus dir herauskitzelt. Überzeuge dich in der nächsten HIIT Session selbst davon!

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Richtig abnehmen: Warum zu wenig Fett dick macht

Du willst abnehmen? Dann solltest du ausreichend Fett zu dir zu nehmen. Das ist kein Witz, sondern Fakt: Gesunde Fettsäuren helfen dir dabei, überschüssige Pfunde zu verlieren. Die besten Quellen, Tipps und Tricks.

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TRINK MEHR WASSER! SO GELINGT ES DIR

Gerade jetzt, wo die Temperaturen steigen und du an deinem Beach Body arbeitest, musst du dich immer gut hydriert halten. Weil Wassertrinken nicht immer leicht fällt, kommen hier vier leckere Rezepte für Infused Water und Eistee.

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Prepare Like A Pro – Perform Like A Hero!

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