7 Hacks: How to survive Hardcore Week

Eine Woche jeden Tag HIIT: Wie hardcore bist du, Hero? Mit diesen 7 Tipps schärfst du deine mentale und physische Power für die Hardcore Week!

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New Year – New Shit!

Wir haben in letzter Zeit viel gefeiert, geschlemmt und getrunken! Zeit, zu unserem healthy Groove zurückzufinden. Hier kommen die Detox-Tipps von Nutrition-Expertin Lucie Kanehl.

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So überwindest du dein Fresskoma!

Weihnachten muss nicht bedeuten, dass du vom Essen erschlagen auf dem Sofa lümmelst und machtlos die Helene Fischer Show schaust. Wie kannst du dein Fresskoma überwinden? Hier kommen die Tricks unserer Residents!

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TRAIN FAIR – HOW TO BE A CONSCIOUS HERO

REDUCE – REUSE – RECYCLE. Mit deiner Fitness-Routine kannst du gleichzeitig dir und der Umwelt etwas Gutes tun. Be a conscious Hero! So trainierst du umweltschonender:

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Vom Sportmuffel zum Ironman!

“Tausche Fett gegen Muskelmasse” – das klingt nach einem guten Deal. Lars Matthiesen hat ihn gemacht: 8,1% weniger Körperfett, dafür 7,8 kg Muskelmasse und einen Grundumsatz von plus 200 kcal! Wie hat er das geschafft? Erfahre mehr über Lars’ Hero Journey!

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Pimp your Workout! Die Features der neuen FitBench

Jetzt verleihst du deinem HIIT Workout das Maximum an Effektivität! Unsere neuen FitBenches sind da! Was steckt in ihnen und wie setzt du Bench, Resistance Bands, Kettlebells und Slam Ball smart ein? Erfahre mehr!

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HIIT YOUR WINTER BLUES!

Es ist kalt geworden da draußen. Und dunkel. Nach einem Sommer voller Licht und Sprints auf 20 km/h, rollst du dich jetzt in Slow Motion aus dem Bett. We feel you, Hero. Hier kommen 5 Tipps für mehr Sommerlaune, mehr Energie und Top Performance!

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Jetzt trainierst du noch smarter!

Von Manchester United über Real Madrid und Bayer Leverkusen – auf unseren Woodway Laufbändern trainierst auch du wie die Profiathleten! Neu im Red Room: die 4Front Woodway-Laufbänder mit Quick Set Display! Was sie können und was du davon hast, erfährst du hier.

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HIIT & RUN! Das muss ein HIIT-Schuh können!

Wir sind auf der Suche nach dem perfekten Schuh für HIIT & Run und haben dazu unsere Resident Heroes und den Run-Experten David Voigt gefragt. Was muss ein HIIT-Schuh können und welcher Schuh macht das Rennen? Hier kommen die Ergebnisse und vorab ein paar...
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DU WILLST DEINE LEISTUNG STEIGERN?

Regeneriere dich. Denn nicht das Training: Erst die Regenerationsphase dazwischen macht deinen Körper leistungsfähiger! Stichwort Superkompensation. Du willst besser performen? Nimm dir diese 5 Tipps zu Herzen.

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EAT PASTA – RUN FASTER!

To carb or not to carb: Was hat es mit Kohlenhydraten auf sich? Sind sie gut oder schlecht? Machen sie dick? Machen sie uns schneller? Wir haben unsere Resident Heroes interviewt und wichtige Insights für dich gewonnen:

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FIND THE PERFECT HIIT-BRA!

Exzellenter Sports Gear sorgt dafür, dass du dich wohlfühlst, dich fokussierst, gut performst und deinen Körper schonst! Was sollte der perfekte HIIT-Bra können? Hier kommen Tipps, um den richtigen zu finden.

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