Urban Vibes

Urban Heroes decken auf #3 Eisbaden, Cryochambers und eiskalte Duschen – der Kälte können wir uns auf verschiedenen Wegen aktiv aussetzen und das ist gerade total im Trend. Kryotherapie wird allerdings oft mit Spitzensportlern in Verbindung gebracht, die…

Urban Heroes decken auf #2 Heavy Weights = Heavy Body? Von wegen! Wir knüpfen uns in diesem Artikel Mythos Nummer 2 in unserer RubrikUrban Heroes decken auf vor: Frauen werden durch Krafttraining muskulös und unfeminin! Bist du ready…

URBAN HEROES DECKEN AUF #1 Die Urban Heroes decken auf - mit unserer neuen Reihe bringen wir Licht ins Dunkel der Fitness- und Ernährungsmythen und räumen mit den typischen Irrtümern auf. Du willst echtes Fachwissen statt wilder Mythen?…

Keine Lust mehr auf Kälte, Dunkelheit und Schneematsch? Du bist ständig müde, irgendwie unmotiviert und am Frösteln? Wer zur 7 am Class kommt, steht jetzt im Dunkeln auf und wer abends in die Red Zone einkehrt, muss die…

Du bist im Wedding Countdown, Hero? Zwischen Probeessen, Einladungskartendesign und der Suche nach dem passenden Kleid bleibt kaum Zeit für Entspannung und Kopf abschalten? In den Monaten und Wochen vor dem großen Tag wird es in den allermeisten…

Great news from the 069 Hub: Resident Hero Marcelle is back! After taking a baby break, she's now back on fire and can't wait to be back in the Red Zone! We caught up with Marcelle for a…

Great News aus dem 040-Hub: Resident Hero Safia is back! Nachdem sie eine Baby-Pause eingelegt hat, ist sie jetzt wieder on fire und kann es kaum erwarten, wieder in der Red Zone zu stehen! Wir haben uns Safia…

HIIT bei Hitze? Oh yes! Allerdings nur mit dem richtigen Kraftstoff. Wer bei hohen Temperaturen sportliche (Höchst-)Leistungen abliefert, muss seinem Körper dafür extra viele Mineralstoffe, Vitamine und ganz viel Flüssigkeit geben. Wir haben 7 Tipps für eine nährstoffreiche…

Ein Blick in die Zukunft der deutschen Fitnessbranche – mit USC Vice President Patrick Soxhlet Let's talk fitness! In der neuen Urban Vibes Episode haben wir hinter die Branchen-Kulisse geschaut und den Vice President Partner Management von Urban…

Wenn der Alltag so vor sich hinplätschert und wir keine neuen Impulse, Reize oder Herausforderungen bekommen, ist Stillstand angesagt… ganz ehrlich, da hat keiner Bock drauf, oder?! Gleichzeitig ist es auch nicht immer einfach aus unserer gewohnten Umgebung,…