Kryotherapie gegen Migräne – Wundermittel Kälte
Migräne ist ein echtes Volksleiden und kann einem gehörig den Tag vermiesen. Die Krankheit beschäftigt Wissenschaftler seit langer Zeit, die Ursachen und Auslöser sind aber noch nicht vollständig erforscht und sind vielfältig: Ernährung, Schlaf, Hormone, Stress - genau…
GET YOUR GREENS IN!
So wirkt grünes Gemüse auf deine Performance Carbs liefern dir Power für deine Runs & Lifts und Proteine bringen deine Abs zum Vorschein! Was kann Gemüse – genauer: grünes Gemüse? Was in Greens steckt, welchen Effekt sie…
HIIT & HORMONE
SO WIRKT HIIT AUF KÖRPER & SEELE Wir sind hormongesteuert. Wissenschaftler gehen von über 1000 verschiedenen Hormonen in unserem Körper aus. Sie fungieren als Botenstoff zwischen Zellen und Organen und regulieren die biochemischen Prozesse in unserem Körper.…
HIIT YOUR WINTER BLUES!
5 TIPPS FÜR MEHR SOMMERLAUNE & PERFORMANCE Current Mood: Power Saving Mode. Es ist kalt geworden da draußen. Und früher dunkel. Nach einem Sommer voller Licht und Sprints auf 20 km/h, rollst du dich jetzt in Slow…
SWEAT SEXY! LÄNGER JUNG & SCHÖN MIT HIIT
HIIT THAT SEXY GLOW! Good News, Hero: HIIT ist langfristig das hautfreundlichste Workout! Eine neuere Studie der Mayo Clinic beweist: HIIT sorgt nachweislich für straffe, rosige, reine und jüngere Haut! Das Workout verlangsamt den Alterungsprozess der Körperzellen, es…
PERFORMANCE HACKS BY MARCELL JANSEN
Der Mann hat ein echtes Hero-Mindset: Schon auf dem Spielfeld sprühte er über vor Ideen. Und ihm war klar: Nach seiner Fußballkarriere würde er seinem Unternehmergeist folgen. Er war Deutscher Meister, Vize-Europameister und WM-Dritter. Dem HSV ist er…
TOO BUSY TO WORK OUT? — 5 TIPPS VON JOHANNES B. KERNER
Wenn einer vielbeschäftigt im Auftrag des Sports ist, dann Johannes B. Kerner: Der Moderator und Journalist hat von Weltmeisterschaften, Europameisterschaften und den Olympischen Spielen berichtet, zahlreiche Fußball Bundesliga- und Länderspiele kommentiert und viele Jahre ran und das aktuelle…
Betriebssport — Das macht HIIT mit deinem Stress-Level
“Wann warst du da?”, “Wann gehst du wieder?” – volle Euphorie im Office von Bauplan Nord: Sven, Isabelle, Wanja und Jannik haben ihren Betriebssport ‘Hero Challenge’ getauft. Die Ergebnisse sind spürbar und messbar. Was hat sich verändert? Wir…
Von der Couch zum Halbmarathon
A Sport Fairy Tail Zu Schulzeiten hat Magda ihren Turnbeutel am liebsten zu Hause "vergessen". Und auch Jahre später, wenn ihr bester Kumpel ihr morgens nach dem Feiern schrieb, wie schön es grade ist, bei zwei Grad an…
Warum ist HIIT das effektivste Training für ein gesundes Herz?
Wir haben den Mann gefragt, der jede EKG-Kurve und jeden Herzschlag deines Körpers versteht: Dr. Marc Weitl – Sportmediziner, ehemaliger Leistungssportler und, seit 2011, Gründer und Geschäftsführer von Cardioscan. Seine Leidenschaft? Ganz klar: Sport und Menschen. Und wie…