HIIT VS 10.000 STEPS! WHO’S THE WINNER?
HIIT up your Steps, Hero! Kompensieren 10.000 Schritte wirklich einen Tag im Office? Und auf wie viele tausend Schritte kannst du es in einer HIIT-Session bringen? THE BENEFITS OF WALKING Wir sind gemacht, um zu laufen. Unsere Anatomie…
SO ÜBERWINDEST DU DEINE COMFORT ZONE!
MEET BRIX SCHAUMBURG! Immer restless, immer auf Tour – trotzdem haben wir Brix Schaumburg zum Interview abgepasst. In 45 Tagen hat er es auf 30 Trainings gebracht – parallel zu den Proben des Theaterstücks "Transparência", was im…
22 WORKOUTS / 4 WEEKS — SHOW YOUR RESULTS THILO!
MEET THILO, THE BEACHBODY CHALLENGER! Thilo wollte schon die ganze Zeit seinen Arsch hochkriegen, sagt er. Kurz vorm Urlaub, zwischen Bürojob, zwei Kindern, wenig Schlaf und vielen Nutellabroten kam unsere Beachbody Challenge also genau richtig! Wir haben Thilo vier…
LIFT LIKE A MAN — LOOK LIKE A GODDESS
MEET MELISA DOBRIĆ! Gut, dass wir Melisa Dobrić an diesem Morgen direkt nach ihrem Training zum Kaffee treffen. Denn sonst wäre dieses Interview nicht zustande gekommen: Als bekennender Morgenmuffel ist sie bis mittags nicht ansprechbar, aber HIIT im…
SPEED UP! SO KNACKST DU DIE 20 KM/H-MARKE!
Rumor has it: Zwei unserer Woodway-Treads lassen dich auf bis zu 25 km/h sprinten! Wir haben einige unserer Original und Resident Heroes gefragt: Was gehört dazu, um es auf solch hohe km/h-Zahlen zu bringen? Welches Training hat sie…
HIIT MY JOB! So beeinflusst HIIT deine Arbeitsweise
MEET CHRISTINE FEIBEL Every job has its Ups and Downs. Manche Berufe fordern unsere Körperkraft, manche unseren Geist, andere wiederum unser Herz. Christine Feibel hat sich bewusst für einen Herzensjob entschieden. Die studierte Sozialpädagogin leitet heute eine stationäre…
GIVE ME SOME CORE!
Techniken für smarte Core-Trainings Immer donnerstags lassen wir gezielt deine Bauch- und Rückenmuskulatur im Hub brennen! Und das aus gutem Grund: “Ein starker Core ist das Fundament für jede Kraftübung”, weiß Resident Hero Chris. Außerdem ist er…
A FATHER’S GUIDE TO HIITNESS!
BEAT THAT DAD BOD: MEET MARCUS RENZLER! Keine Frage: Um als Eltern in Shape zu sein, braucht es Energie, Hingabe und Disziplin. Genau das und mehr brauchen auch Familie und Job! Wie können Eltern das meistern? Wir haben…
MORE THAN ABS & A SEXY BACK
DIE SMART FACTS ZU CHEST, BACK & CORE Gleich mehrmals wöchentlich widmet sich unser Workout Schedule deiner Körpermitte: Die Woche beginnt mit Arms & Core, legt den Fokus mittwochs auf Chest, Back & Core und donnerstags gezielt…
HACKS FOR THE TREADS! SO LÄUFST DU EFFIZIENTER
RUN SMART & SAVE ENERGY! Schnappatmung bei 14 km/h, Seitenstechen und viel zu schnell verpuffte Energie: Welche Techniken helfen dir, deine Energie auf den Treads effizienter einzusetzen? Wie kannst du deine Laufeinheiten bewusster angehen und deine Läufe…