TRAIN YOUR BRAIN LIKE MALTE WEISS!
Steigere deine kognitiven Fähigkeiten mit HIIT, Cryo & Recharge! Malte Weiss weiß wie: Triff den Software-Unternehmer, Zocker und Superhero in den Urban Vibes! HIER GEHT’S ZUM PODCAST AUF SPOTIFY! In den neuen Urban Vibes haben wir es mit einem Urban…
HIIT VS 10.000 STEPS! WHO’S THE WINNER?
HIIT up your Steps, Hero! Kompensieren 10.000 Schritte wirklich einen Tag im Office? Und auf wie viele tausend Schritte kannst du es in einer HIIT-Session bringen? THE BENEFITS OF WALKING Wir sind gemacht, um zu laufen. Unsere Anatomie…
HIIT & TRACK!
WAS BRINGEN FITNESS-TRACKER UND WEARABLES IM RED ROOM? Wir können heute trainieren wie es Profisportler schon seit Jahren tun: Moderne Messtechnologie trackt unser Training, bildet unsere Leistung ab und lässt uns evidenzbasiert trainieren. Von Herzfrequenzmessung über Kalorienzählen:…
Dope yourself naturally!
Pump it up! Natürliches Doping für mehr Power & schnellere Regeneration Input gleich Output, Hero: Erst die richtigen Inhaltsstoffe lassen dich performen! Dabei spielen – neben einer ausgewogenen Ernährung und genügend Schlaf – Superfoods eine wichtige Rolle! Sie verleihen…
HIIT & HORMONE
SO WIRKT HIIT AUF KÖRPER & SEELE Wir sind hormongesteuert. Wissenschaftler gehen von über 1000 verschiedenen Hormonen in unserem Körper aus. Sie fungieren als Botenstoff zwischen Zellen und Organen und regulieren die biochemischen Prozesse in unserem Körper.…
SCHMERZFREI UND 12 KG LEICHTER!
MEET ORIGINAL HERO ALEX ZEIDLER! Er hat den Red Room "einfach mal ausprobiert" und ist jetzt – elf Monate nach seiner ersten HIIT Session – 12 kg leichter, schmerzfrei und mit der HYROX Challenge im Competition-Modus! Wie hat…
Vom Sportmuffel zum Ironman!
MEET ORIGINAL HERO LARS MATTHIESEN! Draußen sind 10 Grad. Während ich nach der Xpress Class langsam auskühle und mit einem Tisch im Innern des Cafés liebäugle, trinkt Lars seinen Americano pur und entspannt draußen im T-Shirt. Und…
HIIT YOUR WINTER BLUES!
5 TIPPS FÜR MEHR SOMMERLAUNE & PERFORMANCE Current Mood: Power Saving Mode. Es ist kalt geworden da draußen. Und früher dunkel. Nach einem Sommer voller Licht und Sprints auf 20 km/h, rollst du dich jetzt in Slow…
Körperfett: -11,4%! Körperumfang: -17cm!
LEARN TO TRANSFORM YOURSELF! — INSIGHTS VON TRANSFORMER STEFFI Aktuell ist Halbzeit der Transformer Challenge 2. Der perfekte Zeitpunkt für ein Interview mit der Gewinnerin der Transformer Challenge #1: Stephanie Frantzius hat innerhalb von 8 Wochen mithilfe von Ernährungsplänen,…