by Despina Borelidis | Feb 23, 2020 | Blog, Eat Smart
7 TIPPS ZUR NO SUGAR CHALLENGE Alkohol, Zigaretten, Zucker: Welche Laster hast du, Hero? Pünktlich zur Fastenzeit widmen wir uns unseren schlechten Gewohnheiten! Was braucht es, um mit ihnen zu brechen und wie können sie – zumindest eine Weile – durch neue Routinen...
by Mie Heesch | Feb 16, 2020 | Blog, Eat Smart
Smart Treats for your HIIT-Performance Lust auf smarte Snacks? Here we go! Diese drei Bliss Ball-Rezepte sind perfekt zum Naschen – dabei ganz ohne Industriezucker. Und es kommt noch besser: Dank ihrer wertvollen Zutaten haben sie Superhero-Potenzial! Sie geben...
by Mie Heesch | Jan 19, 2020 | Blog, Eat Smart
A day of eating with Resident Hero Rick Shredded like Resident Hero Rick: Wie ernährt sich unser Superhero? Wir haben ihn einen Tag lang begleitet. Erfahre, wie Rick sein Muskelwachstum mit der richtigen Ernährung befeuert und welche Powerfoods seine Energie und...
by Mie Heesch | Dec 21, 2019 | Blog, Eat Smart
3x Weihnachtsrezepte – Low Carb, zuckerfrei und ohne Butter Deine schnellste Pace erzielst du derzeit auf dem Weg zum Plätzchenteller? Hier kommt die gute Nachricht: Es gibt weihnachtliche Backrezepte mit echtem HIIT-Potenzial. In unseren 3x weihnachtlichen...
by Mie Heesch | Nov 15, 2019 | Blog, Eat Smart
Was du isst, schützt oder schadet deiner Gesundheit, stoppt oder boosted deine Performance, beflügelt oder bremst deinen Geist. Aber deine Ernährung geht nicht nur durch deinen Körper: Sie bestimmt auch über die Verfassung unseres Planeten. Wie kannst du deine...
by Mie Heesch | Oct 25, 2019 | Blog, Eat Smart
SO KITZELN PFLANZLICHE EIWEISSE DAS MAXIMUM AUS DEINEN MUSKELN Damit Bizeps, Abs und Glutes wachsen, müssen wir auf zwei Essentials setzen: Sport und Eiweiß. Dein HIIT-Workout bei Urban Heroes befeuert das Muskelwachstum! Und Proteine liefern die notwendigen...
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