Sportler-Ernährung bei Hitze: 7 Tipps für dein Sommer Power-Food
HIIT bei Hitze? Oh yes! Allerdings nur mit dem richtigen Kraftstoff. Wer bei hohen Temperaturen sportliche (Höchst-)Leistungen abliefert, muss seinem Körper dafür extra viele Mineralstoffe, Vitamine und ganz viel Flüssigkeit geben. Wir haben 7 Tipps für eine nährstoffreiche und leichte Sportler-Ernährung bei Hitze für dich – inklusive leckerer Rezepte von unseren Resident Heroes. It’s getting hot in here: Das macht Hitze mit deinem Körper We love the heat! Aber Hitze im Körper durch das schweißtreibende HIIT Workout plus Hitze draußen sind…
HIIT THAT ICE CREAM-TARTE!
[et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.22" min_height="1699px" custom_padding="||11px|||" global_colors_info="{}"][et_pb_row _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" custom_padding="0px||0px|||" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.9.4" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" min_height="1677px" global_colors_info="{}"]Eiscreme? Kuchen? Pudding? Kekse? Kannst du dir alles mit diesem Rezept gönnen, Hero! Lecker Schlemmen mit…
Der große Supplements Talk mit Medizin Influencer Felix Berndt
Kaum ein Thema diskutieren Athleten so heiß wie Supplements! Dabei gehen die Meinungen oft auseinander und die Verwirrung ist groß – auch in unserer Community. Was brauchen wir wirklich? Wo werden falsche Versprechen gemacht? Und wo schmeißen wir unser…
TREATS, MEALS & TRICKS BY TABEA
A Full Day of Eating with Resident Hero Tabea Sie hat Kräfte, die Bäume ausreißen, trägt uns auf Händen, liftet Schwergewichte und zerstört Slam Balls: Die Energie, die unsere Resident Hero Tabea an den Tag legt, ist unvergleichlich!…
FROM ZERO TO ZERO? SO VERMEIDEST DU ÜBERTRAINING
5 HACKS FÜR DEINEN RESTART! Du findest, du hast dich während des Lockdowns genug geschont und gehst jetzt in die Vollen? We got you, Hero: Wir sind alle heiß aufs Training! Genau deswegen ist jetzt auch etwas mehr…
LEICHT & SATT MIT LOW CARB?
Tipps & Rezepte von Ökotrophologin Moe Hub closed, Stay at Home und Ben & Jerry’s kommt mit der Netflix Edition um die Ecke. Jetzt fest in der sonstigen Trainings- und Ernährungsroutine zu stehen, fällt nicht jedem leicht. Ihr…
STAY SANE: TIME FOR DETOX!
5 TIPPS + 2 REZEPTE FÜR DEINE ENTGIFTUNG Alkohol, Koffein, Pestizide oder auch Abgase bedeuten Stress für deinen Stoffwechsel. Die gute Nachricht: Dein Body entgiftet sich von Natur aus selbst! Über die Leber, die Nieren, das Verdauungssystem, die…
BOOST YOUR IMMUNE SYSTEM & MOOD WITH FOOD!
Rezepte für gute Laune und eine starke Immunabwehr Gerade in diesen Zeiten ist es wichtiger denn je, deine körpereigene Firewall und deine Stimmung auf ein hohes Niveau zu bringen! Bei allen Nachteilen, die die Isolation zurzeit mit…
NO SUGAR CHALLENGE! WHO’S IN?
7 TIPPS ZUR NO SUGAR CHALLENGE Alkohol, Zigaretten, Zucker: Welche Laster hast du, Hero? Pünktlich zur Fastenzeit widmen wir uns unseren schlechten Gewohnheiten! Was braucht es, um mit ihnen zu brechen und wie können sie – zumindest eine…
