von Tabea Ernst | Feb 2, 2019 | Blog, Eat Smart, Train Smart
Oh ja, bei Urban Heroes sind wir “totally bananas”! Denn es ist Wahnsinn, was alles in ihr steckt und wie sie auf unseren Körper wirken kann. Ganz besonders nach einer intensiven HIIT-Einheit ist eine Banane die perfekte Wahl. Sie kann wahre Wunder für dein...
von Despina Borelidis | Jan 5, 2019 | Blog, Eat Smart
Eat Smart: 3 Nutrition Tipps für 2019 Wir kennen alle den Spruch: “Du bist, was du isst”. In letzter Zeit waren wir vornehmlich Schmalzgebäck, Glühwein und Berliner. Das hat unseren Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel erhöht und unsere entgiftenden Organe —...
von Despina Borelidis | Dez 22, 2018 | Blog, Eat Smart
7 Tipps gegen das weihnachtliche Food-Koma Zu Weihnachten geht es in unseren Bäuchen alles andere als besinnlich zu: Kaum schließen die Weihnachtsmärkte mit Schmalzgebäck und Glühwein, wird zu Hause üppig aufgefahren: Von Gänsebraten bis Butterstollen erwarten...
von Mimi Manthei | Sep 29, 2018 | Blog, Eat Smart, Train Smart
LEARN TO TRANSFORM YOURSELF! — INSIGHTS VON TRANSFORMER STEFFI Aktuell ist Halbzeit der Transformer Challenge 2. Der perfekte Zeitpunkt für ein Interview mit der Gewinnerin der Transformer Challenge #1: Stephanie Frantzius hat innerhalb von 8 Wochen mithilfe von...
von Despina Borelidis | Aug 17, 2018 | Blog, Eat Smart, Train Smart
HIIT it like Dejan! Bei unserem Transformer Challenger Dejan steht alles auf Entwicklungskurs! Was ist diesen Sommer anders? Wie haben 8 Wochen Training, Coaching und Ernährungspläne seine Form, sein Mindset und Lebensgefühl beeinflusst? Wir haben ihn interviewt: Das...
von Despina Borelidis | Aug 4, 2018 | Blog, Eat Smart, Train Smart
Meet our Transformer Challenger Sebastian Unsere Transformer Challenge #1 ist gerade um. 10 Teilnehmer blicken auf 8 Wochen Personal Coaching mit maßgeschneiderten Ernährungsplänen und Trainingseinheiten zurück. Einer unserer Finisher hat 10 kg Gewicht, 45,5 cm...
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