von Mimi Manthei | Sep 29, 2018 | Blog, Eat Smart, Train Smart
LEARN TO TRANSFORM YOURSELF! — INSIGHTS VON TRANSFORMER STEFFI Aktuell ist Halbzeit der Transformer Challenge 2. Der perfekte Zeitpunkt für ein Interview mit der Gewinnerin der Transformer Challenge #1: Stephanie Frantzius hat innerhalb von 8 Wochen mithilfe von...
von Despina Borelidis | Aug 17, 2018 | Blog, Eat Smart, Train Smart
HIIT it like Dejan! Bei unserem Transformer Challenger Dejan steht alles auf Entwicklungskurs! Was ist diesen Sommer anders? Wie haben 8 Wochen Training, Coaching und Ernährungspläne seine Form, sein Mindset und Lebensgefühl beeinflusst? Wir haben ihn interviewt: Das...
von Despina Borelidis | Aug 4, 2018 | Blog, Eat Smart, Train Smart
Meet our Transformer Challenger Sebastian Unsere Transformer Challenge #1 ist gerade um. 10 Teilnehmer blicken auf 8 Wochen Personal Coaching mit maßgeschneiderten Ernährungsplänen und Trainingseinheiten zurück. Einer unserer Finisher hat 10 kg Gewicht, 45,5 cm...
von Despina Borelidis | Jul 14, 2018 | Blog, Eat Smart, Train Smart
FROM ZERO TO HERO: 5 TIPPS VON ORIGINAL HERO JOHANNA! Johanna, wieviel Zeit liegt zwischen diesen beiden Bildern? Vier Monate. WAS!? Ja, das klingt jetzt so, als wäre es von heute auf morgen gegangen. In Wahrheit liegt zwischen diesen beiden Aufnahmen ein langer...
von Elisa Brunke | Jun 23, 2018 | Blog, Eat Smart
Die Sonne scheint, der Strand ruft, nur der Beach Body ist noch nicht ganz perfekt? Na, das ist doch ein guter Grund, direkt ein paar mehr Sessions bei Urban Heroes einzuplanen! HIIT sorgt nämlich für bis zu 48 Stunden Nachbrenneffekt! Kombinierst du dein Training mit...
von Despina Borelidis | Jun 16, 2018 | Blog, Eat Smart
HEALTHY HACKS TO STAY HYDRATED “Trink mehr Wasser!” – wir alle haben diesen Satz schon mal gehört. Und er stimmt auch: Wir selbst bestehen aus 60% Wasser. Trinken wir Wasser, sind wir in unserem Element: Wasser schützt unser Herz, es regt unseren Stoffwechsel an,...
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