von Lynn Kühner | Apr 4, 2021 | Blog, Life Hacks, Train Smart
Hands down – wie leicht fällt es dir, eine neue Routine fest in deinen Alltag zu integrieren und deine Gewohnheiten täglich einzuhalten? Du struggelst damit? Don’t panic! In unserer aktuellen URBAN VIBES Folge ist Resident Hero Rick zu Gast – er ist ein echter Routine...
von Lynn Kühner | Mrz 22, 2021 | Blog, Life Hacks, Specials, Train Smart
Schlaf gut, Hero! So optimierst du deinen Schlaf! HIIT und Recovery gehören fest zusammen: Willst du auf Dauer leistungsfähig bleiben, musst du deine Kraft Akkus regelmäßig wieder aufladen – dazu zählt auch erholsamer Schlaf. Du stehst mit dem Schlaf auf...
von Lynn Kühner | Mrz 16, 2021 | Blog, Life Hacks, Specials, Train Smart
STRETCH & DESTRESS MIT RESIDENT HERO CHRIS! Na, wo sind deine Pain Points, Hero? Nacken, Lendenwirbelsäule, Schultern, Brust, Hüftbeuger oder die Beine? All diese Zonen machen uns aktuell häufiger Probleme – kein Wunder, denn seit dem Lockdown hat...
von Despina Borelidis | Aug 2, 2020 | Blog, Meet our Original Heroes, Meet the Original Heroes, Train Smart
MEET OUR HERO CHALLENGE-FINISHERS BINI & EMMA! Zeit für eine neue Transformationsstory! We proudly present: Bini & Emma – Hero Challenge-Finisher of July! Was hat die beiden Freundinnen bewogen, die Challenge zusammen anzutreten? Haben sie ihre...
von Despina Borelidis | Jul 18, 2020 | Blog, Train Smart
Interview mit Sportosteopath Dennis Jacobs Klingt scharf, fühlt sich auch so an: das Schienbeinkantensyndrom, auch “Shin Splints” genannt. Der brennende Schmerz an den Schienbeinen hemmt so manche/n von uns, Vollgas in der Red Zone zu geben. Sogar...
von Despina Borelidis | Jun 14, 2020 | Blog, Eat Smart, Train Smart
5 HACKS FÜR DEINEN RESTART! Du findest, du hast dich während des Lockdowns genug geschont und gehst jetzt in die Vollen? We got you, Hero: Wir sind alle heiß aufs Training! Genau deswegen ist jetzt auch etwas mehr Achtsamkeit als sonst geboten. Wir haben zusätzliche...
