von Despina Borelidis | Feb 9, 2019 | Blog, Train Smart
WIE GUT IST HIIT FÜRS HERZ? Das magst du dich fragen, wenn dein Herz nach einem Sprint auf Anschlag pumpt und du nur wenige Minuten zuvor 20 Burpees gerissen hast: “Wie gesund ist HIIT eigentlich für mein Herz?”. Hier kommen die Antworten. HIIT REDUZIERT...
von Tabea Ernst | Feb 2, 2019 | Blog, Eat Smart, Train Smart
Oh ja, bei Urban Heroes sind wir “totally bananas”! Denn es ist Wahnsinn, was alles in ihr steckt und wie sie auf unseren Körper wirken kann. Ganz besonders nach einer intensiven HIIT-Einheit ist eine Banane die perfekte Wahl. Sie kann wahre Wunder für dein...
von Despina Borelidis | Jan 26, 2019 | Blog, Train Smart
WHY IT’S SO GOOD! WHY IT´S ON MONDAYS Unser Workout Schedule ist präzise durchdacht und aufgebaut. Theoretisch könntest du täglich im Red Room trainieren: Der Fokus liegt jeden Tag auf einer anderen Muskelgruppe. So trainierst du ausbalanciert und gewinnst dennoch...
von Tabea Ernst | Jan 20, 2019 | Blog, Train Smart
Nie wieder rutschende Hosen und störende Nähte! Wir haben unsere Residents nach der perfekten Sportsgear gefragt und verraten hier, welche Kleidung perfekt beim und nach dem HIIT ist Wer kennt es nicht: Gerade sprintet man auf dem Laufband so richtig los, da rutscht...
von Despina Borelidis | Dez 15, 2018 | Blog, Train Smart
8 SUSTAINABLE FITNESS HABITS Unsere Umkleiden sind mit wassersparenden Armaturen ausgestattet, unsere Pflegeprodukte von REN enthalten nur biologische Inhaltsstoffe, unsere Shakes gibt’s auch im Glas und unsere Woodways gehören mit 230V zu den...
von Despina Borelidis | Dez 8, 2018 | Blog, Train Smart
MEET ORIGINAL HERO LARS MATTHIESEN! Draußen sind 10 Grad. Während ich nach der Xpress Class langsam auskühle und mit einem Tisch im Innern des Cafés liebäugle, trinkt Lars seinen Americano pur und entspannt draußen im T-Shirt. Und das eine Stunde lang, ohne...
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