von Despina Borelidis | Okt 12, 2019 | Blog, Train Smart
HOW TO TRAIN, EAT & RECOVER FOR HYROX Die HYROX Challenge kommt, Hero! Wie kannst du deine Performance jetzt bestmöglich steigern? Unsere Original Hero Caro Krupp weiß Bescheid: Sie stand vergangenen November auf Platz 1 in Hamburg,...
von Despina Borelidis | Okt 5, 2019 | Blog, Train Smart
DAS KÖNNEN UNSERE WEEKEND-WORKOUTS! Unser Workout Schedule ist ausgeklügelt, Hero. Von Montag bis Donnerstag hast du die Qual der Wahl: Arms & Core, Butt & Legs oder Chest, Back & Core. Von Freitagmorgen bis Sonntagabend heißt es: Einmal alles,...
von Despina Borelidis | Sep 14, 2019 | Blog, Train Smart
Ciao, Beginner-Level! Schön war’s bei dir. Ab jetzt: Get into discomfort! Der Hero- und Superhero-Mode erwarten dich! Warum solltest du höher hinaus? Warum dich quälen, fragst du dich? Wir haben unsere Residents Chris, Safia, Tabea und Dave gefragt: Warum lohnt sich...
von Despina Borelidis | Sep 8, 2019 | Blog, Train Smart
HIIT up your Steps, Hero! Kompensieren 10.000 Schritte wirklich einen Tag im Office? Und auf wie viele tausend Schritte kannst du es in einer HIIT-Session bringen? THE BENEFITS OF WALKING Wir sind gemacht, um zu laufen. Unsere Anatomie verlangt danach. Legst du...
von Despina Borelidis | Aug 11, 2019 | Blog, Train Smart
WANN DU MIT LEISTUNGS-PEAKS RECHNEN KANNST Vergangene Woche hast du Sprints auf 18 km/h hingelegt – diese Woche schleichst du auf Beginner-Level. Dafür ist dir die schwerste Hantel nicht schwer genug. Du schwingst die 12er-Kettlebell locker und präzise. Warum...
von Despina Borelidis | Jul 14, 2019 | Blog, Train Smart
Rumor has it: Zwei unserer Woodway-Treads lassen dich auf bis zu 25 km/h sprinten! Wir haben einige unserer Original und Resident Heroes gefragt: Was gehört dazu, um es auf solch hohe km/h-Zahlen zu bringen? Welches Training hat sie besonders gestärkt, welches...
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