HIIT & HORMONE
SO WIRKT HIIT AUF KÖRPER & SEELE Wir sind hormongesteuert. Wissenschaftler gehen von über 1000 verschiedenen Hormonen in unserem Körper aus. Sie fungieren als Botenstoff zwischen Zellen und Organen und regulieren die biochemischen Prozesse in unserem Körper.…
GET YOUR BEACH BUM NOW!
HIER KOMMEN DIE BUTT BENEFITS! Unser Workout Schedule hat es auf deinen Hintern abgesehen, Hero! Denn zum einen ist bald wieder Sommer! Zum anderen berichtet der DKV-Report 2018, dass wir in Deutschland zu viel sitzen: durchschnittlich 7,5…
HIIT AUFS HERZ!
WIE GUT IST HIIT FÜRS HERZ? Das magst du dich fragen, wenn dein Herz nach einem Sprint auf Anschlag pumpt und du nur wenige Minuten zuvor 20 Burpees gerissen hast: “Wie gesund ist HIIT eigentlich für mein…
Deswegen sind wir nach dem Sport so verrückt nach Bananen
Oh ja, bei Urban Heroes sind wir “totally bananas”! Denn es ist Wahnsinn, was alles in ihr steckt und wie sie auf unseren Körper wirken kann. Ganz besonders nach einer intensiven HIIT-Einheit ist eine Banane die perfekte Wahl.…
MONDAY IS ARMS & CORE DAY
WHY IT’S SO GOOD! WHY IT´S ON MONDAYS Unser Workout Schedule ist präzise durchdacht und aufgebaut. Theoretisch könntest du täglich im Red Room trainieren: Der Fokus liegt jeden Tag auf einer anderen Muskelgruppe. So trainierst du ausbalanciert und gewinnst dennoch…
TRAIN FAIR – HOW TO BE A CONSCIOUS HERO
8 SUSTAINABLE FITNESS HABITS Unsere Umkleiden sind mit wassersparenden Armaturen ausgestattet, unsere Pflegeprodukte von REN enthalten nur biologische Inhaltsstoffe, unsere Shakes gibt’s auch im Glas und unsere Woodways gehören mit 230V zu den energiesparendsten auf dem Markt!…
Vom Sportmuffel zum Ironman!
MEET ORIGINAL HERO LARS MATTHIESEN! Draußen sind 10 Grad. Während ich nach der Xpress Class langsam auskühle und mit einem Tisch im Innern des Cafés liebäugle, trinkt Lars seinen Americano pur und entspannt draußen im T-Shirt. Und…
Pimp your Workout! Die Features der neuen FitBench
GET THE MOST OUT OF YOUR HIIT WORKOUT! Jetzt verleihst du deinem HIIT Workout das Maximum an Effektivität! Unsere neuen FitBenches sind da! Was steckt in ihnen und wie setzt du die neuen Tools – Bench, Resistance…
HIIT YOUR WINTER BLUES!
5 TIPPS FÜR MEHR SOMMERLAUNE & PERFORMANCE Current Mood: Power Saving Mode. Es ist kalt geworden da draußen. Und früher dunkel. Nach einem Sommer voller Licht und Sprints auf 20 km/h, rollst du dich jetzt in Slow…
Jetzt trainierst du noch smarter!
DIE NEUEN WOODWAYS SIND DA! WAS SIE KÖNNEN UND WAS DU DAVON HAST Alles andere als auf dem Holzweg! Von Manchester United über Real Madrid und Bayer Leverkusen – auf unseren Woodway Laufbändern trainierst auch du wie…