HOW TO BECOME A ROUTINE-HERO!

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Hands down – wie leicht fällt es dir, eine neue Routine fest in deinen Alltag zu integrieren und deine Gewohnheiten täglich einzuhalten? Du struggelst damit? Don’t panic! In unserer aktuellen URBAN VIBES Folge ist Resident Hero Rick zu Gast – er ist ein echter Routine...
10 HIIT Facts. Warum ist HIIT-Training so gut?

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HIIT beflügelt, HIIT macht süchtig, HIIT ist so, so gut! Aber ist das nur ein Gefühl oder was sagen die Fakten? Hier sind 10 Facts, warum uns HIIT so guttut:   Krafttraining Der Workout Part mit Hanteln und Eigengewicht strapaziert deine Muskeln und regt so zum...
TREATS, MEALS & TRICKS BY TABEA

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A Full Day of Eating with Resident Hero Tabea Sie hat Kräfte, die Bäume ausreißen, trägt uns auf Händen, liftet Schwergewichte und zerstört Slam Balls: Die Energie, die unsere Resident Hero Tabea an den Tag legt, ist unvergleichlich! Und mit derselben zieht sie auch...