von Despina Borelidis | Feb 16, 2019 | Blog, Meet our Original Heroes
MEET ORIGINAL HERO ALEX ZEIDLER! Er hat den Red Room “einfach mal ausprobiert” und ist jetzt – elf Monate nach seiner ersten HIIT Session – 12 kg leichter, schmerzfrei und mit der HYROX Challenge im Competition-Modus! Wie hat es Alex auf diese Ergebnisse...
von Despina Borelidis | Feb 9, 2019 | Blog, Train Smart
WIE GUT IST HIIT FÜRS HERZ? Das magst du dich fragen, wenn dein Herz nach einem Sprint auf Anschlag pumpt und du nur wenige Minuten zuvor 20 Burpees gerissen hast: “Wie gesund ist HIIT eigentlich für mein Herz?”. Hier kommen die Antworten. HIIT REDUZIERT...
von Tabea Ernst | Feb 2, 2019 | Blog, Eat Smart, Train Smart
Oh ja, bei Urban Heroes sind wir “totally bananas”! Denn es ist Wahnsinn, was alles in ihr steckt und wie sie auf unseren Körper wirken kann. Ganz besonders nach einer intensiven HIIT-Einheit ist eine Banane die perfekte Wahl. Sie kann wahre Wunder für dein...
von Despina Borelidis | Jan 26, 2019 | Blog, Train Smart
WHY IT’S SO GOOD! WHY IT´S ON MONDAYS Unser Workout Schedule ist präzise durchdacht und aufgebaut. Theoretisch könntest du täglich im Red Room trainieren: Der Fokus liegt jeden Tag auf einer anderen Muskelgruppe. So trainierst du ausbalanciert und gewinnst dennoch...
von Tabea Ernst | Jan 20, 2019 | Blog, Train Smart
Nie wieder rutschende Hosen und störende Nähte! Wir haben unsere Residents nach der perfekten Sportsgear gefragt und verraten hier, welche Kleidung perfekt beim und nach dem HIIT ist Wer kennt es nicht: Gerade sprintet man auf dem Laufband so richtig los, da rutscht...
von Despina Borelidis | Jan 13, 2019 | Blog, Uncategorised
7 HACKS FOR HARDCORE WEEK! Die Hardcore Week kommt, Hero! Trainiere eine Woche lang Tag für Tag wie ein Profi-Athlet: Richte deinen Fokus 7 Tage lang auf deine mentale und physische Power! Hier kommen 7 Hacks für 7 Tage Hardcore: So erreichst du neue Leistungs-Peaks!...
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