STRETCH & DESTRESS MIT RESIDENT HERO CHRIS
STRETCH & DESTRESS MIT RESIDENT HERO CHRIS! Na, wo sind deine Pain Points, Hero? Nacken, Lendenwirbelsäule, Schultern, Brust, Hüftbeuger oder die Beine? All diese Zonen machen uns aktuell häufiger Probleme - kein Wunder, denn seit dem Lockdown…
10 HIIT Facts. Warum ist HIIT-Training so gut?
HIIT beflügelt, HIIT macht süchtig, HIIT ist so, so gut! Aber ist das nur ein Gefühl oder was sagen die Fakten? Hier sind 10 Facts, warum uns HIIT so guttut: Krafttraining Der Workout Part mit Hanteln und…
HERO CHALLENGE UNTER FREUNDEN: FUEL OR KILLER?
MEET OUR HERO CHALLENGE-FINISHERS BINI & EMMA! Zeit für eine neue Transformationsstory! We proudly present: Bini & Emma – Hero Challenge-Finisher of July! Was hat die beiden Freundinnen bewogen, die Challenge zusammen anzutreten? Haben sie ihre persönlichen…
TREATS, MEALS & TRICKS BY TABEA
A Full Day of Eating with Resident Hero Tabea Sie hat Kräfte, die Bäume ausreißen, trägt uns auf Händen, liftet Schwergewichte und zerstört Slam Balls: Die Energie, die unsere Resident Hero Tabea an den Tag legt, ist unvergleichlich!…
SHIN SPLINTS: WIE HEILT SIE DIE OSTEOPATHIE?
Interview mit Sportosteopath Dennis Jacobs Klingt scharf, fühlt sich auch so an: das Schienbeinkantensyndrom, auch "Shin Splints" genannt. Der brennende Schmerz an den Schienbeinen hemmt so manche/n von uns, Vollgas in der Red Zone zu geben. Sogar…
EISKALTE BENEFITS FÜR MEHR POWER!
Pure Power für deine physische & mentale Gesundheit! Von Kneipp bis Wim Hof – Wissenschaftler und “Übermenschen” schwören gleichermaßen darauf. Profi-Athleten regenerieren sich damit – auch einige unserer Residents. ;) Psychologen raten dazu: Es soll Depressionen lindern und…
Fuel up wisely! Das leisten unsere Shakes
10 Gründe für dein Post-Workout-Delight! Wenn du aus der Red Zone kommst, hat dein Körper alles gegeben. Er befindet sich dann im absoluten Stoffwechsel-Peak und craved nach Energie und Nährstoffen! Gut, wenn dann ein frisch gemixter Protein-Shake an…
SHINE PRIDE LIKE A HERO!
THOUGHTS ON PRIDE VON UND MIT BRIX SCHAUMBURG Was bedeutet Pride eigentlich für dich, Hero? Und verbindest du Pride auch mit der Red Zone? Mit dem Gefühl von Überwindung, Freiheit und Accomplishment? Mit dem Lächeln eines unbekannten…
MEET RESIDENT HERO DAVE!
DER CENTER BACK DER RED ZONE! Trainierst du bei Resident Hero Dave, greifst du dir gleichzeitig das Know How eines Fußballprofis und Medical Fitness Coachs’ ab! Seit seinem 17. Lebensjahr ist Resident Hero Dave auf den Fußballfeldern Europas…
FROM ZERO TO ZERO? SO VERMEIDEST DU ÜBERTRAINING
5 HACKS FÜR DEINEN RESTART! Du findest, du hast dich während des Lockdowns genug geschont und gehst jetzt in die Vollen? We got you, Hero: Wir sind alle heiß aufs Training! Genau deswegen ist jetzt auch etwas mehr…